Chá de sene e cavalinha: regula o intestino e ajuda a emagrecer
Este chá ajuda no emagrecimento, elimina as toxinas do organismo, regula o intestino e reduz a retenção de líquido.
Emagrecer de maneira saudável e manter o corpo perfeito é o desejo da maioria das mulheres.
Porém, com a correria do dia a dia, quase não sobra tempo para dar aquela atenção especial ao corpo, o que acaba afetando a autoestima.
No entanto, algumas plantas, quando consumidas em forma de chá, podem contribuir para a perda de peso e ajudar no emagrecimento.
Isso porque elas possuem ação diurética e, dessa forma, toxinas e gordura são eliminadas na urina.
Além disso, essa ação diurética evita a retenção de líquidos e o inchaço.
Desse modo, separamos um chá com duas plantas – sene e cavalinha -, que quando combinadas em uma infusão potencializam a perda de peso.
Mas, antes, saiba como cada uma delas age em seu organismo e também quais outros benefícios proporcionam além do emagrecimento.
Benefícios do sene
O sene é uma planta medicinal originária da Ásia tropical, tem aroma fraco e sabor amargo.
O chá de sene possui propriedades laxativas, purgativas, depurativas, vermífugas e antioxidantes.
Veja a seguir como a planta contribui para a saúde e também suas contraindicações.
Estimula a o emagrecimento
Por conter propriedades laxativas, o sene ajuda a acelerar a perda de peso de forma saudável, pois melhora o funcionamento do intestino.
Ele também inibe a absorção em excesso de água, evitando a retenção de líquidos e o inchaço.
Combate a prisão de ventre
Devido ao seu poder laxativo, o sene ajuda a estimular o músculo do cólon e alivia a constipação.
Isso se dá pela presença de senosídeos A e B, que são compostos químicos que estimulam o funcionamento do intestino.
Anti-inflamatório
A deficiência no consumo de alimentos naturais e o alto nível de estresse aumentam as inflamações no organismo.
Como consequência, esse problema prejudica o equilíbrio natural do corpo e aumenta o risco de doenças.
Porém, o chá de sene possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a evitar a inflamação no organismo.
Ação antioxidante
Os antioxidantes são substâncias responsáveis em proteger as células contra a ação dos radicais livres.
Caso contrário, pode ocorrer o estresse oxidativo, causando danos às moléculas de DNA e provocar o envelhecimento precoce.
No entanto, o sene possui substâncias antioxidantes que fazem essa prevenção e combatem os radicais livres.
Contraindicações
Apesar dos benefícios descritos, o chá de sene é contraindicado em algumas situações.
São elas:
- Gestantes e/ou lactantes
- Menores de 14 anos
- Mulheres com inflamação no útero
- Pessoas com anemia
- Portadores de hérnia abdominal
- Indivíduos que sofrem de cistite, desidratação ou náusea
- Pessoas com problemas cardíacos ou vasos sanguíneos
- Pacientes que estão tomando medicamentos
- Pessoas com doença renal, hepática, apendicite, doença de Crohn, colite ulcerativa, hemorroidas e úlceras
Benefícios da cavalinha
A cavalinha é uma planta rica em silício, vitamina C e flavonoides, propriedades que a transformam num conhecido fitoterápico.
Além disso, é um excelente diurético, atuando diretamente no combate à retenção de líquido.
Desse modo, ajuda a eliminar as toxinas do corpo, previne o inchaço, auxilia no tratamento de problemas urinários e na perda de peso.
No processo de emagrecimento, a cavalinha age na queima de gordura localizada, pois tem propriedades anti-inflamatórias, desintoxicantes e diuréticas que auxiliam nesse processo.
Além do mais, contém ácido cafeico, que tem efeito termogênico, ajudando a aumentar o metabolismo e a queima de gordura.
Contraindicações
A cavalinha é segura para a maioria dos adultos, desde que seja consumida por curtos períodos, como uma semana.
Se consumida em excesso e/ou por muito tempo, pode causar diarreia, dores de cabeça, desidratação e pancreatite.
Além disso, não é recomendado para grávidas, lactantes, pessoas que possuem insuficiência cardíaca, pressão baixa e doenças renais.
Chá de sene e cavalinha
Este chá, além de ajudar no emagrecimento, tira a fome, ajuda a eliminar as toxinas do organismo, regula o intestino e reduz a retenção de líquido.
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de folhas de sene
- 1 colher (sopa) de cavalinha
Observação: as duas ervas estão disponíveis para venda em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e até mesmo em supermercados.
Modo de preparo e consumo:
Coloque a água em uma panela e espere levantar fervura.
Adicione o sene, a cavalinha e deixe ferver por mais alguns minutos.
Espere chegar ao ponto de morno ou esfriar, coe e tome durante o dia, em um período de 12 horas.
Tome este chá por sete dias, faça uma pausa de uma semana e retome o tratamento.
Além disso, nunca consuma mais do que o indicado, ou seja, não dobre a receita – coloque apenas uma colher (sopa) de cada planta para um litro de água.
O sene, quando consumido por mais de sete dias, pode provocar irritabilidade no intestino, estômago e cólicas.
É bom ressaltar que, embora os chás sejam aliados para o emagrecimento, é necessário manter uma alimentação saudável, balanceada e praticar atividades físicas regularmente.
Além disso, beba água, no mínimo dois litros por dia, porém nunca durante as refeições.
Dicas que ajudam a emagrecer e manter o peso
- Evite o consumo de refrigerantes
- Procure saber a quantidade de açúcar das bebidas que você consome
- Coma bem devagar, mastigando bem os alimentos
- Consuma bastante frutas, verduras e legumes
- Evite molhos hipercalóricos
- Reduza o consumo de bebidas alcoólicas
- Evite comprar refeições prontas nos supermercados
- Não pule o café da manhã, porém, evite estes cinco alimentos
- Retire o fast-food da sua dieta
- Nunca encha o prato na hora das refeições e também opte por pratos menores
- Não faça longos períodos de jejum durante o dia
- Faça um intervalo maior entre a comida e a sobremesa
- Opte por sobremesas mais saudáveis, como essas que já ensinamos aqui no Cura pela Natureza:
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