Aprenda a fazer um xarope para limpar o aparelho respirarório
Em 2014, grande parte do Brasil sofreu com uma estiagem jamais vista, como foi o caso do estado de São Paulo.
Até o momento, o reservatório da Represa Cantareira, que abastece a capital paulista, está baixíssimo, operando com menos de 10% de sua capacidade.
Com a chegada do verão, o calor intenso está se aproximando e o tempo está ficando cada vez mais seco e propício para o desenvolvimento de problemas respiratórios.
Entre os principais incômodos ocasionados pela falta de umidade estão a rinite, a sinusite, a gripe, que têm mais chances de proliferar com esse tempo, além das inflamações na garganta.
Para amenizar esses desconfortos, é essencial seguir as orientações médicas.
Mas saiba que algumas mudanças no dia a dia podem também fazer a diferença.
Manter o ambiente limpo, inclusive deixando em dia a manutenção do ar-condicionado de casa e da empresa, é muito importante, já que a poeira contribui para as alergias respiratórias.
Modelos de ar-condicionado split têm a vantagem de eliminar impurezas do ambiente.
Beber bastante líquido também é fundamental nesses casos, pois ajuda a dissolver o muco.
Há ainda um xarope que é feito com dois expectorantes naturais: agrião e guaco.
E o agrião, é importante destacar, é um poderoso limpador do aparelho respiratório, sendo por isso muito útil aos fumantes.
Confira a receita desse xarope, que é muito fácil e rápida de fazer:
INGREDIENTES
- 100g de agrião fresco
- 1 litro d’água
- 2 colheres (sopa) de guaco (vende-se em lojas de produtos naturais)
- 20 gotas de extrato de propólis
- 5 colheres (sopa) de mel
MODO DE PREPARO
- Coloque todos os ingredientes para cozinhar durante 10 minutos em fogo médio. Depois coe e se sirva.
- O ideal para as crianças é tomar duas colheres de chá por dia, enquanto os adultos devem tomar três.
