Este xarope possui propriedades antivirais, anti-inflamatórias e expectorantes.
Muita gente, mesmo com toda a modernidade, ainda se preocupe em buscar medicamento o mais natural possível.
Em razão disso, algumas pessoas, quando apresentam algum tipo de tosse, dor de garganta ou gripe, recorrem aos xaropes caseiros.
Xaropes naturais ajudam também contra doenças inflamatórias e autoimunes, pois têm poder anti-inflamatório, além de fortalecer o sistema imunológico.
Diante disso, existem várias frutas com propriedades medicinais expectorantes, antivirais e anti-inflamatórios.
E nós podemos contribuir com o nosso organismo com esses benefícios que a natureza nos oferece.
Os xaropes caseiros são preparados sem aditivos químicos e em muitos casos orgânicos.
Portanto, saiba como fazer um xarope natural utilizando figo, uma fruta com diversos benefícios para a saúde.
Benefícios do figo
O figo possui alto potencial antioxidante.
Ele é rico em flavonoides, como a quercetina e catequina, além dos ácidos fenólico e gálico.
A fruta também contém vitaminas A, B1, B2, C e K, ferro, fósforo, manganês e potássio.
Os benefícios do figo, porém, vão muito além.
Confira!
Antibacteriano e antifúngico
O figo pode atuar como um agente antibacteriano e antifúngico natural.
Segundo o site Portal da Saúde, existem dois estudos que mostram a capacidade do extrato de figo para combater fungos e bactérias.
Ainda de acordo com o portal, há também estudos realizados que mostram eficácia na capacidade do figo para estimular a resposta do sistema imunológico.
Previne doenças cardiovasculares
Devido ao alto teor de potássio e o baixo volume de sódio, o figo ajuda a reduzir a pressão arterial cardíaca.
Isso porque a fruta é fonte de pectina, uma fibra solúvel que ajuda a diminuir o colesterol no sangue.
Desse modo, reduz também o risco de doenças cardiovasculares.
Reduz a pressão arterial
O figo é uma boa fonte de potássio, mineral que auxilia no controle da pressão arterial e batimentos cardíacos.
Quando o potássio está em baixa no organismo, se combinado com a ingestão de sódio, pode causar hipertensão.
Portanto, consumir o figo regularmente poderá atuar contra essa deficiência, mantendo a pressão arterial sob controle.
Ajuda a emagrecer
Pelo fato de o figo ser rico em fibras, age na constipação intestinal, pois possui efeito laxante, evitando o inchaço.
Ele também causa sensação de saciedade, o que ajuda a comer menos.
Controle da fome mais intestino funcionando bem é igual à perda de peso.
Pele saudável
Os níveis de vitaminas C e do complexo B presentes no figo dão a ele ação antioxidante.
Dessa forma, previne inflamações como a acne e melhora a aparência da pele
Fonte de energia
O figo fornece mais disposição e mais saúde, por ser rico em vitaminas, minerais e fibras.
Por isso, consumi-lo regularmente só traz benefícios ao organismo.
Previne a prisão de ventre
Graças à alta concentração de fibras, o figo ajuda a promover a função intestinal regular e saudável.
Essas fibras ajudam adicionar massa aos movimentos intestinais, evitando, portanto, a prisão de ventre e prevenindo contra a diarreia e movimentos intestinais insalubres ou irregulares.
Diminui o colesterol e doença arterial coronária
Quando a pectina – fibra presente no figo – se move através do trato digestivo, ela “varre” o excesso de colesterol e até toxinas.
Além disso, pelo fato de conter ácidos graxos – ômega 3 e ômega 6 –, o figo ajuda a reduzir o risco de doença arterial coronariana.
As folhas de figueira também contribuem, pois ajudam a diminuir os níveis de triglicerídeos.
Fortalece os ossos
Como o figo é rico em cálcio, ele ajuda a ter ossos fortes, já que esse órgão precisa muito de cálcio para se manter.
Além do mais, a fruta também é rica em fósforo, que incentiva a formação óssea.
Portanto, caso haja algum dano ou degradação nos ossos, o figo ajuda a estimular a recuperação.
Anemia
O figo também é rico em ferro, logo atua na prevenção da anemia.
A fruta é bastante recomendada para gestantes e crianças, já que eles devem manter os níveis de glóbulos vermelhos.
Alivia a dor de garganta
O figo possui alto conteúdo de mucilagem.
Esse nutriente ajuda a curar e prevenir a dor de garganta, além de aliviar a dor e o estresse nas cordas vocais.
Efeito anti-inflamatório
O figo possui alto nível do flavonoide luteolina, que possui atividade anti-inflamatória.
Essa substância também tem capacidade de neutralizar a ação dos radicais livres.
Portanto, ela pode ser eficaz para bloquear o crescimento de tumores no organismo.
Xarope de figo
Este xarope caseiro vai agir contra a tosse, dor de garganta e prisão de ventre.
Ingredientes:
- 250 g de figos secos (você encontra em lojas de produtos naturais e em supermercados)
- 250 g de mel orgânico
- 500 ml de água
Modo de preparo:
Corte os figos em pedaços pequenos, coloque-os em uma panela, adicione o mel e a água.
Aqueça em fogo baixo durante uma hora – mexendo com frequência -, fazendo uma redução.
Quando atingir esse tempo, ainda deve restar água para cobrir os figos.
Depois transfira para uma garrafa, de preferência de vidro.
Modo de uso:
Em caso de tosse ou dor de garganta, tome uma colher (sopa) desse xarope três a quatro vezes por dia.
Para constipação, é recomendado tomar três ou mais colheres (sopa) desse xarope uma vez ao dia em dose única.
