Xarope antigripal caseiro: alívio natural para os sintomas da gripe em adultos e crianças

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Esse xarope é uma alternativa saudável aos medicamentos tradicionais para combater os sintomas gripais.

As doenças respiratórias, como a gripe, por exemplo, são comuns e afetam milhões de pessoas em qualquer época do ano.

A condição causa desconforto e sintomas desagradáveis, como febre, dor de garganta e tosse.

Além disso, pode ser especialmente perigosa para grupos vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com problemas de saúde preexistentes.

Também, com a disseminação global da COVID-19, a atenção para as doenças respiratórias aumentou ainda mais.

Embora existam muitos tratamentos farmacêuticos disponíveis para aliviar os sintomas da gripe, muitas pessoas preferem opções mais naturais.

Uma delas, é mais popular, é o xarope caseiro, que pode ser feito com ingredientes simples encontrados em casa.

Por isso, vamos te ensinar a fazer um xarope antigripal para prevenir e aliviar os sintomas gripais.

Vem aprender!

Xarope antigripal

Esse xarope antigripal contém ingredientes com propriedades medicinais que aliviam a tosse, reduzem a inflamação e fortalecem o sistema imunológico.

Ingredientes:

  • 20g de folhas de alfavaca
  • 20g de folhas hortelã frescas
  • 10g de raiz de alcaçuz
  • 10g de cravo-da-índia
  • 10g de canela em pau
  • 5g de açafrão ralado
  • 5g de gengibre ralado
  • 800ml de água

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma panela, adicione os 800ml de água e ferva até reduzir para ¼ do tamanho inicial.

Depois coe e adoce com 200g de açúcar demerara ou mascavo.

Modo de consumo:

  • Adultos: 1 colher (sopa) três vezes ao dia – após o café da manhã, almoço e jantar.
  • Crianças: 1 colher (chá) duas vezes ao dia – após o almoço e jantar.

Beneficios da alfavaca

A alfavaca contém compostos bioativos, como eugenol, linalol, ácido rosmarínico e cineol.

Essas substâncias conferem à planta propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antibacterianas , antivirais expectorantes e broncodilatadoras.

Quando se trata de gripe, ajuda a reduzir a inflamação das vias respiratórias, alivia a tosse e congestão nasal.

Os antioxidantes presentes na planta combatem os radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico.

Assim, torna o organismo mais resistente na prevenção e combate a infecções, como a gripe.

Já suas propriedades antivirais contribuem para o combate ao vírus da gripe.

Benefícios da hortelã

A hortelã possui propriedades antibacterianas, antivirais, anti-inflamatórias,  expectorantes e antiespasmódicas.

Por isso, auxilia no alívio da tosse, congestionamento nasal e reduz a inflamação das vias respiratórias.

Além disso, contém mentol, uma substância que ajuda a relaxar os músculos lisos dos brônquios, melhorando a respiração.

Suas propriedades antivirais combatem o vírus da gripe e os antioxidantes aumentam a imunidade, prevenindo infecções respiratórias.

Beneficios do alcaçuz

O alcaçuz contém glicirrizina, um composto bioativo com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, expectorantes, antissépticas e antitússicas.

Ainda, segundo estudo da Universidade de Pequim, na China, a raiz de alcaçuz é antiviral e antimicrobiana.

Devido a essas propriedades, ajuda a aliviar a tosse, a congestão nasal e a inflamação das vias respiratórias.

Também fortalece o sistema imunológico, deixando o organismo mais resistente ao vírus da gripe, prevenindo, assim, as doenças respiratórias.

Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias,expectorantes e antissépticas ajudam a reduzir a irritação na garganta.

Benefícios do cravo-da-índia

O cravo-da-índia tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor de garganta associada à gripe.

Também possui propriedades antitussígenas, o que significa que auxilia na redução da tosse e da congestão nasal.

Além disso, contém compostos com propriedades antivirais, ajudando a combater o vírus que causa a gripe.

Já os antioxidantes presentes no cravo fortalecem o sistema imunológico, o que é importante para combater a gripe e outras doenças.

Benefícios da canela

A canela é uma especiaria com propriedades antimicrobianas, antivirais, antioxidantes e anti-inflamatórias.

Dessa forma, ajuda a reduzir a inflamação das vias respiratórias, aliviando a congestão nasal e a tosse.

Também combate os vírus e bactérias que causam infecções respiratórias, incluindo a gripe.

A canela possui ação expectorante e, por isso, ajuda a soltar o muco nos pulmões, facilitando a expectoração e aliviando a tosse.

Já os antioxidantes auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções virais e bacterianas.

Benefícios do açafrão

O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, contém propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, ação antiviral, bactericida e antifúngica.

Assim, ajuda a reduzir a inflamação associada à gripe e combate o vírus causador da gripe.

Além disso, é fonte de vitaminas C, E e K, cálcio, ferro, cobre, magnésio, potássio e zinco.

Devido a esses nutrientes, reforça o sistema imunológico, mantendo o organismo resistente a doenças respiratórias.

O açafrão também alivia os sintomas gripais, como dores no corpo, febre e tosse.

Benefícios do gengibre

Segundo estudo da Universidade Médica de Kaohsiung, em Taiwan, o gengibre fresco possui ação antiviral contra o vírus da gripe.

Além disso, contém gingerol, um composto antibiótico que combate vírus e bactérias do sistema respiratório.

Também estimula o sistema imunológico, prevenindo o vírus da gripe e outras infecções respiratórias.

O gengibre também contém propriedades anti-inflamatórias, expectorantes e  antipiréticas.

Com isso, ajuda a reduzir a inflamação e a dor de garganta associadas à gripe, baixa a temperatura corporal, diminuindo a febre e alivia a congestão nasal.

Prevenção

Existem várias maneiras de se prevenir da gripe. Aqui estão algumas medidas que você pode tomar:

  • Lave as mãos com frequência, especialmente após tossir ou espirrar, depois de usar o banheiro e antes de comer.
  • Evite tocar o rosto com as mãos, pois isso pode transmitir o vírus para o nariz, boca e olhos.
  • Evite contato próximo com pessoas gripadas ou outras infecções respiratórias.
  • Cubra a boca e o nariz com um lenço ou com o braço ao tossir ou espirrar, para evitar a propagação do vírus.
  • Fique em casa se estiver com sintomas de gripe, evitando, assim, a propagação do vírus para outras pessoas.
  • Mantenha uma dieta balanceada, exercícios físicos regulares e um sono adequado, para manter o sistema imunológico forte e prevenir a gripe.
  • Vacine-se contra a gripe, pois é uma das maneiras mais eficazes de se prevenir.