Ernestine Shepherd é a prova de que a velhice não é o ponto final da vida.
Ela tem 80 anos e continua com força física e mental para ser a mais antiga fisiculturista do mundo.
Enquanto muitos envelhecem sem qualidade de vida, dependendo de lotes de remédios e até preso a uma cadeira de rodas, Ernestine Shepherd está em forma e vive muito feliz, bem diferente a maioria das pessoas idosas.
Ela é uma mulher inspiradora e recentemente comemorou seu aniversário de 80 anos, conservando o seu corpo de fisiculturista.
Por esse fato, ela até marca presença no Guinness Books, o Livro dos Recordes.
Ernestine Shepherd nasceu em 16 de junho de 1936.
Quando era mais jovem, porém, Ernestine não praticava nenhuma atividade física em especial.
O fisiculturismo apareceu muito mais tarde na vida, após a morte de sua irmã por um aneurisma cerebral.
Principalmente quando Ernestine viu que, devido ao seu sedentarismo, poderia ter o mesmo fim que a irmã.
Além de não praticar nenhuma atividade física, ela tinha que se preocupar com a hipertensão arterial desenvolvida certamente pelo seu estilo de vida.
Foi então que decidiu que precisava fazer algo para mudar sua saúde.
Ernestine começou a praticar levantamento de peso.
Tomou tanto gosto, que hoje é considerada a mais velha fisiculturista em atividade.
E esbanja saúde, resistência e muita disposição.
O vídeo abaixo mostra um pouco da rotina desta extraordinária mulher.
Assista e, depois, continuamos falando mais um pouco de Ernestine Shepherd.
Hoje, a rotina de Ernestine impressiona, principalmente àqueles que pensam que o tempo enfraquece e desanima.
Esta fantástica mulher não pensa assim.
Ela acorda às 3 da manhã, segue uma dieta de calorias controladas.
Normalmente consome ovos cozidos, frango, legumes e muita água, e corre cerca 130km por semana.
Todo o seu esforço não tem sido em vão.
Dona de uma invejável forma física aos 80 anos, Ernestine não sabe o que são médicos e doenças.
Ela acredita que o segredo para o sucesso é "nunca desistir".
E é isso que tem feito para desafiar o tempo.
