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Vovó mais forte do mundo celebra o 80º aniversário e revela seus segredos

Ernestine Shepherd é a prova de que a velhice não é o ponto final da vida.

Ela tem 80 anos e continua com força física e mental para ser a mais antiga fisiculturista do mundo.

Enquanto muitos envelhecem sem qualidade de vida, dependendo de lotes de remédios e até preso a uma cadeira de rodas, Ernestine Shepherd está em forma e vive muito feliz, bem diferente a maioria das pessoas idosas.

Ela é uma mulher inspiradora e recentemente comemorou seu aniversário de 80 anos, conservando o seu corpo de fisiculturista.

Por esse fato, ela até marca presença no Guinness Books, o Livro dos Recordes.

Ernestine Shepherd nasceu em 16 de junho de 1936.

Quando era mais jovem, porém, Ernestine não praticava nenhuma atividade física em especial.

O fisiculturismo apareceu muito mais tarde na vida, após a morte de sua irmã por um aneurisma cerebral.

Principalmente quando Ernestine viu que, devido ao seu sedentarismo, poderia ter o mesmo fim que a irmã.

Além de não praticar nenhuma atividade física, ela tinha que se preocupar com a hipertensão arterial desenvolvida certamente pelo seu estilo de vida.

Foi então que decidiu que precisava fazer algo para mudar sua saúde.

Ernestine começou a praticar levantamento de peso.

Tomou tanto gosto, que hoje é considerada a mais velha fisiculturista em atividade.

E esbanja saúde, resistência e muita disposição.

O vídeo abaixo mostra um pouco da rotina desta extraordinária mulher.

Assista e, depois, continuamos falando mais um pouco de Ernestine Shepherd.

Hoje, a rotina de Ernestine impressiona, principalmente àqueles que pensam que o tempo enfraquece e desanima.

Esta fantástica mulher não pensa assim.

Ela acorda às 3 da manhã, segue uma dieta de calorias controladas.

Normalmente consome ovos cozidos, frango, legumes e muita água, e corre cerca 130km por semana.

Todo o seu esforço não tem sido em vão.

Dona de uma invejável forma física aos 80 anos, Ernestine não sabe o que são médicos e doenças.

Ela acredita que o segredo para o sucesso é "nunca desistir".

E é isso que tem feito para desafiar o tempo.

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