O intestino grosso, conhecido como cólon, fica no fim do aparelho digestivo e tem funções importantes para o corpo.
A principal tarefa desse órgão é a eliminação de toxinas.
Infelizmente, quando temos maus hábitos alimentares e uma vida sedentária, nosso organismo bloqueia o cólon e abre espaço para muitas doenças.
Os principais sintomas são:
- Constipação
- Cólicas abdominais
- Gases
- Inflamação
- Dificuldade em perder peso
E, se não tratado, pode até causar câncer de cólon.
Nesta matéria, ensinaremos como limpar o cólon e perder peso ao mesmo tempo.
O primeiro passo é eliminar alguns alimentos da dieta, como:
- Alimentos processados
- Farinha branca
- Álcool
- Açúcar
- Cafeína
Feito isso, invista em frutas e legumes, como cenoura, brócolis, beterraba, nabo, maçã, mamão, pera e abóbora.
Outra boa dica é consumir mais fibras e beber bastante água.
Exercícios também são indispensáveis.
Você pode corre, caminhar, andar de bicicleta, fazer natação…
Por fim, faça esta vitamina especial:
INGREDIENTES
- 1/2 xícara de mamão maduro
- 1 colher (sopa) do gel de babosa
- 1 laranja
- 1 limão
MODO DE PREPARO
- Limpe o mamão, remova a casca e as sementes.
- Feito isso, misture o mamão com o gel de babosa e bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Depois esprema o o limão e a laranja para adicionar os sucos na mistura de mamão com babosa.
- Se você achar que a consistência está muito espessa, adicione um pouco de água.
- Você deve beber dois copos por dia.
- Um de manhã e outro à noite, pouco antes de ir para a cama.
- Mas é para tomar na hora do preparo.