Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on telegram

A verdade sobre a quinoa – o que ainda não lhe revelaram sobre esse alimento!

Durante os últimos anos, a quinoa ficou bastante popular.

Isso é bom, porque ela é rica em proteínas, fibras e ferro.

Talvez você não saiba, mas a proteína é vital para nossa saúde, uma vez que ajuda a restaurar as células e criar outras novas.

Portanto, a quinoa é uma ótima substituta para o arroz, que é rico em carboidrato e pobre em proteínas.

Além de tudo, a quinoa:

– É fonte de potássio, por isso é ótima para a recuperação dos músculos

– Ajuda a manter a frequência cardíaca

– Regula as funções do corpo

– É rica em antioxidantes, podendo curar e prevenir doenças

– Retarda o processo de envelhecimento

Para quem sofre com colesterol ou doença celíaca, saiba que a quinoa não contém glúten e é composta por gordura saudável para o coração.

Ela é riquíssima em nutrientes.

E contém todos os aminoácidos essenciais.

Outra vantagem da quinoa é que ela é rica em magnésio, o que é excelente para os vasos sanguíneos e para quem sofre com enxaqueca.

Acha que para por aqui?

Nada disso!

O magnésio ajuda a reduzir o diabetes tipo 2, uma vez que controla o nível de açúcar no sangue.

Além disso:

– Regula a temperatura corporal

– Desintoxica o corpo

– Produz energia

– Forma dentes e ossos saudáveis

– Melhora a transmissão de impulsos nervosos

Agora que você já sabe tudo isso, que tal aprender a cozinhar a quinoa?

O primeiro passo é escolher um alimento orgânico, a fim de garantir a pureza e qualidade.

Lave bem, colocando as sementes numa peneira.

Caso contrário, a quinoa vai ficar com um sabor amargo.

Coloque para ferver duas xícaras de água com uma xícara de quinoa numa panela.

Depois, deixa a panela fechada por 15 minutos em fogo baixo.

Coe e deixe o alimento descansar por mais 15 minutos.

Agora é só comer com alguma proteína magra.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Share on whatsapp
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on telegram
Share on email

DEIXE SEU COMENTÁRIO

VEJA TAMBÉM