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Um simples guia que vai transformar você em um especialista em massagem!

Quem não gostaria de receber uma massagem relaxante, depois de um longo dia de trabalho?

Infelizmente, não é todo mundo que sabe fazer.

Com as dicas que daremos neste post, você poderá transformar algo simples numa sensação tão boa quanto a que um profissional faz.

Tudo se resume a seis passos.

Veja:

1. Escolha um lugar que tenha uma temperatura agradável, mas lembre-se de que, com a massagem, o corpo tende a esquentar.

Por fim, deite-se numa superfície dura e plana.

2. Comece uma massagem suave desde os ombros até a cintura.

Para a parte superior do corpo, faça uma massagem mais intensa.

3. Faça  massagem nas mãos e,  gradualmente, intensifique os movimentos.

4. Massageie também ombros, eles aguentam a tensão diária e precisam de uma atenção especial.

Pressione com os dedos, como mostram as imagens abaixo:

5. Não massageie sob quaisquer circunstâncias a área da coluna vertebral.

6. Faça massagens leves e só depois realize os movimentos mais intensos – veja isso como um preaquecimento.

O mais importante para iniciar a massagem é deixar o corpo totalmente relaxado e pronto para recebê-la.

Os movimentos devem ser ritmicamente realizados, sempre no sentido das fibras do corpo.

Jamais a  massagem deve causar dor, apenas prazer.

Agora que você já aprendeu, que tal testar numa pessoa querida e ensiná-la para que ela também possa fazer em você?

Um boa massagem alivia o estresse, melhora a circulação sanguínea, melhora o humor e até a depressão.

Pode acreditar!

Então, mãos à obra!

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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