SĂndrome do tĂșnel do carpo.
Jå ouviu falar dessa doença?
O nome pode parecer estranho, mas Ă© um mal cada vez mais comum.
O tĂșnel do carpo Ă© uma passagem anatĂŽmica, localizada na porção anterior do punho, formada por um arco de ossos e por um forte ligamento, chamado de ligamento transverso do carpo.
Dentro desse tĂșnel, localizam-se os tendĂ”es flexores para os dedos (total de nove) e o nervo mediano, que Ă© responsĂĄvel pela sensibilidade do polegar, indicador, dedo mĂ©dio e a metade externa do dedo anular.O nervo mediano localiza-se logo abaixo do ligamento transverso do carpo e, por ser a estrutura mais delicada no interior desse tĂșnel, pode causar sensação de dor e dormĂȘncia nas mĂŁos ao ser comprimido.
A sĂndrome do tĂșnel do carpo Ă©, em resumo, o conjunto de sinais e sintomas (dor, dormĂȘncia, formigamento, falta de força) causados pela compressĂŁo do nervo mediano no punho.
E é um problema que afeta cerca de 75 milhÔes de pessoas em todo o mundo.
E Ă© comum em mĂșsicos, digitadores, escritores, pessoas que trabalham no computador e costureiras, justamente por serem atividades manuais ou que forçam uma mesma posição das mĂŁos.
A sĂndrome, porĂ©m, tambĂ©m tem relação com alteraçÔes hormonais.
Isso explica o fato de os sintomas serem mais comuns Ă noite ou pela manhĂŁ, devido a diminuiçaĂ” do estrĂłgeno, o que causa o acĂșmulo de lĂquido na membrana dos tendĂ”es.
E tambĂ©m o porquĂȘ de a doença ser mais frequente em mulheres, especialmente apĂłs os 40 anos.
O que fazer para combater a sĂndrome do tĂșnel do carpo?
Procure, antes de tudo, melhorar a sua alimentação.
Tome sol e faça uma suplementação com vitamina D (50 gotas, no mĂnimo).
A linhaça, o gengibre e a cĂșrcuma sĂŁo especialmente benĂ©ficos para o problema, pois sĂŁo alimentos antioxidantes com forte atividade anti-inflamatĂłria.
Consuma linhaça nos sucos, vitaminas, na sopa.
Ă melhor comprar as sementes e triturĂĄ-las na hora.
O gengibre pode ser consumido em chĂĄs e em sucos.
A cĂșrcuma (ou açafrĂŁo-da-terra) pode ser ralado para enriquecer a salada.
Seguindo esses conselhos, o doente da sĂndrome do tĂșnel do carpo se sentirĂĄ melhor rapidamente.
E, com o passar do tempo, o mal tende a desaparecer.