Pedimos desculpas.
Não sabemos a hora que você está lendo esta matéria, mas, se estiver com fome, já vá se preparando…
Ensinaremos a fazer uma torta muito saborosa de batata e brócolis.
Sabemos que nem todo mundo é fã de brócolis.
No entanto, ninguém resiste a esse prato.
Além do mais, os nutrientes fornecidos são superbenéficos e o preparo é muito rápido.
Quer aprender?
É superficial!
Comprove:
INGREDIENTES
- 1 brócolis médio
- 3 batatas-inglesas médias
- 3 ovos
- 100g de queijo
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
MODO DE PREPARO
- Corte o brócolis em pequenas “árvores”.
- Feito isso, corte também as batatas em fatias.
- Numa panela, coloque os dois para cozinhar por 30 minutos.
- Depois, bata os ovos e separe.
- Pegue uma bandeja que suporte ir ao forno acrescente queijo, os brócolis e as batatas.
- Em seguida, adicione o sal e a pimenta a gosto.
- Por fim, despeje um pouco de queijo por cima.
- Leve ao forno por 25 a 30 minutos ou até a torta dourar.
Este prato é realmente uma delícia e muito leve.
Ele serve três pessoas e tem bastante fibra.
Além disso, o brócolis fornece potássio e propriedades antioxidantes.
Aproveite!
