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Suco de hortelã e agrião: aumenta a imunidade e previne gripes

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Esta bebida é rica em vitaminas, minerais e outros nutrientes que o organismo precisa para se fortalecer contra enfermidades.

Conforme a época do ano, é comum ficarmos gripado, quando há contato com algum vírus e/ou situações que deixam o corpo mais suscetível a adoecer.

A gripe nos deixa com corpo mole e sem disposição para fazer qualquer tipo de atividade que exige esforço.

Quando isso ocorre, muitas pessoas recorrem à farmácia, afinal, existem inúmeros medicamentos que prometem acabar com esse incômodo.

Porém, muitos deles podem causar efeitos colaterais, como sonolência, além de serem pouco eficazes.

Por isso, a dica é apostar em remédios naturais e caseiros, que podem ser feitos com algumas ervas medicinais.

Essas plantas possuem diferentes ações em nosso organismo, ajudando a reduzir inflamações, fortalecer o sistema imunológico e prevenir viroses.

O suco de hortelã com agrião e água de coco é altamente benéfico para a prevenção de gripes e resfriados.

Saiba como prepará-lo e previna-se contra a gripe.

Suco para prevenir gripe

Esta bebida é rica em vitaminas, minerais e outras propriedades que o organismo precisa para se fortalecer.

Ingredientes:

  • 3 ramos de hortelã
  • 3 ramos de agrião
  • 1 copo de água de coco
  • 1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo:

Primeiro faça um chá com a hortelã e o agrião.

Deixe esfriar, coloque no liquidificador (apenas o líquido).

Adicione a água de coco, o mel, bata bem e tome logo em seguida após o preparo.

Veja a seguir como cada ingrediente age no organismo:

Benefícios da hortelã

A hortelã possui mentol em sua composição, sendo, portanto, um eficiente descongestionante.

Ele também tem ação expectorante que ajuda a expelir o muco e a diminuir a tosse.

A erva também contém ação anti-inflamatória, antisséptica, antibacteriana, antifúngica, antiviral, anestésica e antioxidante.

Desse modo, age como um ótimo antigripal, prevenindo e auxiliando no tratamento de gripes e resfriados.

Benefícios do agrião

O agrião é rico em minerais como cálcio, fósforo, cobre, potássio, manganês e vitaminas A, B1, B5, B6, B9, C, E e K.

Todos esses compostos são essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando a combater e prevenir a gripe.

O agrião ajuda a combater o microrganismos que atingem as vias aéreas como nariz, garganta e pulmões.

Além disso, devido à sua ação descongestionante, expectorante e fluidificante, alivia os sintomas de chiado no pulmão.

Por ser uma boa fonte de antioxidantes, o agrião também ajuda a combater os radicais livres, que causam danos celulares.

Benefícios da água de coco

A água de coco possui ação antivirail, antifúngica, antibacteriana, anti-inflamatória e antioxidante.

Contém também ácido láurico, poderoso contra fungos (cândida) e vírus.

Todas essas propriedades ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças como gripe e resfriado.

Benefícios do mel

O mel contém enzimas que liberam compostos com ação antiviral, anti-inflamatória, antibacteriana e analgésica.

Além disso, é fonte de vitaminas A e C, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir os ataques virais.

O mel também possui aminoácidos que auxiliam no tratamento da congestão nasal, excesso de muco e outros problemas respiratórios.

Ele é fonte de potássio e magnésio, dois minerais que ajudam a coibir a ação de microrganismos.

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