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Suco de agrião e cenoura: remédio caseiro para limpar os pulmões

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Todos os ingredientes deste suco possuem propriedades expectorantes e antioxidantes que ajudam a limpar os pulmões.

Os pulmões são dois órgãos localizados dentro da caixa torácica, que é o espaço compreendido pela curvatura das costelas, o osso esterno e a coluna vertebral.

O pulmão direito possui três partes, conhecidas como lobos.

Já o esquerdo possui dois lobos.

Ele é menor devido ao coração estar localizado no lado esquerdo do corpo.

Ao inspirarmos, o ar entra pela boca ou nariz e, por meio da traqueia, chega até os pulmões.

A traqueia é dividida por dois brônquios principais, que são subdivididos em ramos menores, chamados bronquíolos.

No final dos bronquíolos, existem pequenos sacos de ar denominados alvéolos.

Os vasos sanguíneos menores passam pelos alvéolos e absorvem o oxigênio do ar inalado para a corrente sanguínea.

Desse modo, liberam o dióxido de carbono do corpo para dentro dos alvéolos.

O dióxido de carbono é uma substância tóxica para o organismo e é retirado do corpo durante a expiração.

Portanto, uma das principais funções dos pulmões é a captação do oxigênio e eliminação do dióxido de carbono.

Quando os pulmões ficam fracos ou desequilibrados, eles acumulam resíduos e substâncias químicas desnecessárias para o organismo.

Após um determinado tempo, essas toxinas acumuladas acabam tornando-se prejudiciais à saúde.

Por isso, proteger os pulmões é essencial para preservar a saúde a longo prazo.

Ter o hábito de desintoxicar os pulmões se tornará algo positivo.

E felizmente, a medicina natural nos oferece inúmeras maneiras para fazer a desintoxicação pulmonar.

Pulmões livres de impurezas possibilita o funcionamento normal do órgão e rejuvenescimento, além de promover a vitalidade do mesmo.

Além disso, limpá-los também ajuda na eliminação de muco das vias aéreas e proporciona uma circulação melhor.

Podemos realizar a limpeza com alguns remédios naturais aliados com um estilo de vida saudável.

Suco para limpar os pulmões

Se você fuma ou foi fumante, seu nariz está sempre entupido, se há catarro (muco), tosse persistente, asma, falta de ar, ou bronquite, essa receita é excelente para limpar os pulmões.

Ingredientes:

  • 1 punhado de agrião
  • 1 cenoura média
  • Suco de 1 limão (espremido na hora)
  • 1 dente de alho
  • 500 ml de água

Modo de preparo:

Lave bem o agrião, descasque a cenoura e corte em cubos.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.

Depois, coe o suco e tome em seguida.

Beba-o diariamente por no máximo 30 dias.

Após o primeiro mês, caso queira continuar tomando o suco, faça uma pausa de 15 dias e retome o tratamento.

Benefícios dos ingredientes

Todos os ingredientes desse suco possuem propriedades expectorantes e antioxidantes que ajudam a limpar as vias aéreas.

Confira os benefícios que cada um deles proporcionam para a saúde pulmonar.

Agrião

O agrião é rico em antioxidantes que protegem contra os danos celulares causados ​​pelos radicais livres.

Essa verdura apresenta vitaminas A, do complexo B e C, contribuindo para o fortalecimento do sistema imune.

Além disso, tem boas quantidades de minerais como enxofre, ferro, fósforo e iodo.

O agrião ajuda na desintoxicação dos pulmões, pois tem ação descongestionante, expectorante e fluidificante.

Essa ação se dá devido a um poderoso fitoquímico chamado fenetil-isotiocianato, presente no agrião.

Por fim, o agrião também contribui para lubrificar os pulmões, ajudando a aliviar a tosse, dores de garganta e inflamações das vias respiratórias superiores.

Cenoura

A cenoura possui vitaminas e minerais que ajudam a melhorar o funcionamento dos pulmões.

Ela é rica vitaminas A, C, do complexo B e K, sendo recomendada para reforçar o sistema imunológico.

Ela á perfeita para o tratamento de tosse e catarro, porque beneficia a saúde dos pulmões, ajudando a respirar melhor.

Limão

O suco de limão é um excelente para alergia respiratória, pois ajuda diminuir a tosse, irritação e dificuldades na respiração.

Pelo fato de ser rico em vitamina C, reforça o sistema imunológico, bloqueando os vírus que causam doenças.

Ele também age como antisséptico das vias respiratórias, facilitando a entrada de ar nos pulmões.

Além disso, o limão é rico em antioxidantes, vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio.

Devido à grande quantidade de flavonoides, esta fruta protege o corpo contra os efeitos nocivos dos radicais livres.

Alho

O alho é um ótimo alimento para ajudar na desintoxicação dos pulmões.

Este alimento contém uma substância chamada alicina, que ajuda no tratamento de gripes e resfriados, favorecendo a abertura dos brônquios.

Tudo isso fará com que nossos pulmões fiquem livres de substâncias nocivas, melhorando a respiração.

Dicas para manter os pulmões saudáveis

Existem algumas maneiras para manter a saúde dos pulmões.

Aqui estão algumas coisas simples que você pode fazer:

Não fumar

As substâncias do cigarro causam danos imediatos e ao longo dos anos, prejudicando a saúde dos pulmões.

Evite exposição a poluentes

Quem reside grandes cidades convive com a poluição.

Por isso, procure manter uma boa qualidade do ar nos ambientes, tanto em casa como no trabalho.

Respirar ar fresco, úmido e limpo permite que quem sofre com as alergias respiratórias consiga se manter longe de poluentes, fumaça e poeira.

Previna infecções

As infecções respiratórias são mais comuns durante o inverno.

Para proteger seu organismo de vírus e bactérias que afetam a respiração, faça o seguinte:

  • Mantenha os ambientes arejados
  • Consuma bastante líquido
  • Evite o contato com pessoas gripadas
  • Controlar a umidade relativa do ar acima de 50%
  • Coloque as roupas de cama ao sol e lave sempre que necessário

Pratique exercícios físicos

A prática regular de atividades físicas aumenta a capacidade cardiorrespiratória.

Portanto, exercícios como caminhada, natação, corrida, entre outros, ajudam a manter a saúde dos pulmões.

Alimentação

Manter uma alimentação saudável e balanceada contribui para uma melhor qualidade de vida.

Por isso, recomenda-se o consumo de sopas e caldos ricos em verduras e legumes.

Além disso, frutas também são essenciais, principalmente aquelas que contém vitamina C, como a laranja e o limão.

Por isso, ao consumir esse suco e aplicar essas dicas, seus pulmões ficarão limpos naturalmente e, como o resultado, você poderá respirar melhor.