Desintoxique seu aparelho digestivo e limpe seu sangue com esta deliciosa bebida: smoothie de uva e aveia.
Aquela expressão ‘’você é o que você come’’ não existe por acaso.
É que os alimentos que comemos têm mesmo ligação direta com o nosso desenvolvimento e o bom funcionamento (ou não) do nosso corpo.
Um desses alimentos extremamente saudáveis que você deve ingerir é um smoothie especial de uva e aveia.
A bebida ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim e a eliminar todas as toxinas do sangue.
A uva é fonte de vitamina E, C, K, e A.
Além de antioxidantes, que eliminam os radicais livres do corpo, a fruta também é rica em minerais (como o cálcio, ferro e potássio) e fibras essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo, especialmente do sistema digestivo.
Já a aveia é uma excelente fonte de energia e carboidratos, ajuda a perder peso, ganhar massa muscular e melhorar a saúde cardiovascular.
Agora, aprenda como você pode fazer esta bebida deliciosa e refrescante para limpar o sangue e baixar o colesterol.
Receita de smoothie de uva e aveia
Ingredientes:
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 10 uvas vermelhas
- 1 xícara de mamão
- 1 colher (sopa )de mel puro
- 1 copo de água potável
Modo de preparo:
- Lave muito bem as uvas, mas não tire as cascas.
- Adicione todos os ingredientes acima no liquidificador e bata até obter um creme homogêneo.
Modo de consumo:
Beba esse smoothie todos os dias, durante uma semana, antes do café da manhã.
Você vai ingerir uma grande quantidade de fibra solúvel e minerais fornecidos pela uva, como ácido fólico, ferro, fósforo e magnésio.
O resultado será uma desintoxicação do seu aparelho digestivo, resultando em um sangue com menos toxinas.
