quarta-feira, 20 outubro 2021
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Receita do leite que protege contra dengue e viroses

Se você gosta de alimentos naturais e saudáveis, sem dúvida vai amar a receita de leite de inhame. 

O inhame é um alimento riquíssimo em benefícios.

Ele combate os radicais livres e melhora a circulação sanguínea.

Embeleza a pele e combate acnes, espinhas, cravos e celulite. 

Fortalece a imunidade, limpa o sangue e a pele, protege o aparelho reprodutor feminino, previne e combate virose, gripes e dengue.

No inhame, há boa quantidade de betacaroteno, vitamina C, B, cálcio, ferro e magnésio. 

É por isso que o leite de inhame é um fortificante e protetor natural contra diversas doenças.

E vale realmente a pena fazer e consumi-lo, se possível, diariamente.

Aprenda a receita:




INGREDIENTES

4 inhames pequenos (a melhor variedade é a do tipo japonês)

1 litro de água

MODO DE PREPARO

Pique em cubos grandes os inhames lavados e descascados.

No copo do liquidificador, adicione o inhame picado e a água, bata por quatro minutos na velocidade máxima.

Coe a mistura numa peneira de malha grossa sem pressionar com a colher e aguarde cinco minutos.

Após esse procedimento, o seu leite de inhame está pronto.

Conserve até 5 dias guardando dentro da geladeira.

Obervações: 1. Não descarte a polpa que sobrou, aproveita para sopas  ou para engrossar molhos.

2. Se o inhame causar coceira na pele na hora de descascar, afervente o leite quando for consumi-lo. 

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