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Receita de pizza de verdura de liquidificador (sem glúten nem lactose!)

Vamos logo começar dizendo que esta pizza é diferente.

Ela é diferente, mas é muito saborosa, viu?

E também muito saudável, pois só tem ingredientes do bem.

E não tem glúten, substância apontada como uma das causas da obesidade e de outras doenças.

Ah, ela tem muito menos calorias que as pizzas comuns, o que a torna perfeita para os que buscam emagrecer.

E, além de saudável e saborosa, nossa receita tem outro ponto bastante positivo: a facilidade do preparo, pois se trata de uma pizza de liquidificador.

Ou seja, em pouco tempo você terá uma deliciosa massa e sem muito trabalho.

Vamos à receita de pizza de verdura de liquidificador?

Lá vai:

INGREDIENTES

MASSA

  • 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz
  • 1/2 xícara (chá) de fécula de batata
  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) de óleo de girassol
  • 1/2 colher (chá) de sal marinho
  • 1 colher (sopa) de azeite extravirgem de oliva

RECHEIO

  • 1 colher (sopa) de mostarda
  • 1/2 xícara (chá) de molho de tomate (ver receita <AQUI>)
  • 1/2 xícara (chá) de ervilha
  • 1/2 xícara (chá) de cenoura picada
  • 1/4 de xícara (chá) de brócolis em pequenos pedaços 
  • 1/2 xícara (chá) de azeitonas pretas fatiadas
  • 5 colheres (sopa) de milho verde (opcional)
  • 1 tomate médio cortado  em rodelas para finalizar
  • 1 colher (sopa) de orégano para salpicar

MODO DE PREPARO

  1. Bata no liquidificador todos os ingredientes da massa.
  2. Despeje a massa numa fôrma de pizza untada com azeite de oliva e leve ao forno preaquecido (180 graus) para assar por 10 minutos ou até dourar.
  3. Retire a massa do forno.
  4. Espere esfriar e espalhe a mostarda sobre a massa.
  5. Acrescente os ingredientes do recheio seguindo a ordem que está na receita.
  6. Finalize com rodelas de tomate e orégano.

Leve a pizza novamente ao forno preaquecido e asse por mais 10 minutos.

Fonte da receita: livro “Não contém glúten nem lactose”, da editora Senac.



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