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Receita de “leite de erva-cidreira”, que acalma e combate a insônia

Há muitos trabalhos científicos sobre a erva-cidreira, também conhecida como melissa.

A maioria desses trabalhos demonstrou que a erva-cidreira apresenta efeitos ansiolíticos em condições de estresse de leve a moderado.

O bom é que, diferentemente dos calmantes sintéticos, a planta não interfere em atividades como dirigir e, por isso, pode ser ingerida em qualquer horário.

A erva-cidreira também age no sistema digestivo.

Ela é ótima nos casos de cólicas intestinais e de outros distúrbios gástricos.

Além disso, alivia cólicas menstruais, tosses e febres.

A erva-cidreira também é um bom analgésico e pode aliviar dores de cabeça.

O “leite de erva-cidreira” proporciona todos esses benefícios e tem a vantagem, em relação ao chá da planta, de ser muito mais saboroso.

Você pode consumi-lo antes de deitar ou no lugar do café.

Veja como prepará-lo:

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de folhas secas de erva-cidreira

1 copo (250 mL) de leite vegetal (receita <AQUI>)

MODO DE PREPARO

Leve os ingredientes ao fogo e desligue depois de levantar fervura.

Espere amornar.

Coe e tome logo em seguida.

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