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Qual a quantidade de açafrão que podemos consumir por dia?

Muita gente usa o açafrão (ou cúrcuma) sem saber a dosagem diária recomendada.

O açafrão é superpopular na culinária indiana.

Isso não se deve apenas ao sabor do tempero, mas, principalmente, às propriedades curativas.

Se você consumir a quantidade certa de açafrão por dia, com certeza, evitará muitos problemas de saúde, além de fortalecer seu sistema imunológico.

Não por acaso, essa especiaria é adotada como método de tratamento alternativo há séculos.

Uma pessoa gripada, por exemplo, pode beber água com açafrão em pó para combater a gripe rapidamente.

Para quem não sabe, este ingrediente é um dos anti-inflamatórios naturais mais poderosos que existe.

Não por acaso, a procura por suplementos de açafrão aumentou bastante.

Além de ser mais prático consumir a cápsula, a outra vantagem é que nela é mais fácil controlar a quantidade certa que podemos ingerir por dia – mas, neste caso, é importante consultar o médico, pois ele indicará a dosagem que se precisa para cada condição de saúde.

Como tudo na vida, o excesso pode ser bastante prejudicial.

No entanto, não deixe de investir no consumo do açafrão por medo de errar na dosagem.

Os benefícios são incríveis.

Confira:

  • Combate a tosse: basta mastigar um pequeno pedaço da raiz de açafrão.
  • Trata pancadas e feridas: para isso, você tanto pode beber a água de açafrão (que é a misturinha do açafrão em pó com água), como aplicá-la na área afetada.
  • Fortalece os dentes e a gengiva: misture um pouco de açafrão com sal e óleo de mostarda. Feito isso, aplique a mistura, massageando bem os dentes e a gengiva. Este remédio remove a inflamação e mata as placas bacterianas.
  • Alivia a irritação e constipação intestinal: não importa se você tem a raiz, o pó ou o suplemento de açafrão, ele simplesmente é excelente para tratar azia e úlceras no estômago.
  • Fortalece a imunidade: basta consumir regularmente.
  • Desintoxica o fígado: também basta o consumo diário.
  • Remove manchas escuras e sardas do rosto: você deve moer o açafrão e misturá-lo com gergelim preto em igual quantidade.

Depois, é só aplicar a pasta na pele limpa e seca.

Uma pasta feita de açafrão e leite também é muito útil para uniformizar a cor da pele.

“Mas e a quantidade diária de açafrão recomendada?”, você deve estar se perguntando.

Vamos lá!

Abaixo, compartilharemos a média diária que você deve consumir de acordo com cada necessidade:

– Colesterol: 1 colher (chá) de açafrão em pó duas vezes.

– Problemas de pele: 1 colher (chá) de açafrão em forma natural.

Osteoartrite: 1 colher (chá) de açafrão todos os dias durante dois meses, no mínimo.

– Fortalecer a imunidade: 1 colher (chá) de açafrão.

Se você adicionar uma pitada de gengibre ou pimenta-do-reino ao açafrão, melhorará substancialmente a absorção dele pelo corpo.

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