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Proteja-se contra Alzheimer e melhore sua memória com estas dicas e receita natural

Gostou?

Mas ainda não acabou, tá?

Falta falar do nosso queridinho em relação ao assunto memória: o alecrim.

Pesquisa publicada no Therapeutic Advances in Psychopharmacology mostrou que o aroma do alecrim pode ajudar a melhorar o desempenho mental. 

Além disso, poderia aumentar a velocidade e a eficácia com que a mente processa a informação.  No estudo, realizado pela Universidade da Northumbria, de Newcastle (Reino Unido), foi revelado que cheirar alecrim aumenta a memória entre 60 e 75%. 

Ainda segundo a pesquisa, o alecrim ajudaria não só a trazer as lembranças do passado, mas também fortaleceria a memória para lembrar as coisas simples dos fatos cotidianos, como datas, tarefas ou lugares em que se deixam determinados objetos.

Além disso, os pesquisadores sugerem que o aroma do alecrim também ajudaria a estimular a capacidade de realizar exercícios mentais matemáticos e, portanto, da memória prospectiva, que é a que permite se lembrar de ações que queremos realizar no futuro.

Quer uma receita boa à base de alecrim para fortalecer a memória?

Clique <AQUI>

Você já parou para pensar por que o alimento é tão importante? 

A maioria das pessoas só se alimenta para matar a fome e saciar o desejo.

No entanto, a função dos alimentos vai muito além disso. 

A comida está diretamente ligada ao funcionamento físico e mental do nosso corpo.

Certos alimentos, por exemplo, são superimportantes para melhorar a função cerebral.

O que acontece é que, com o passar do tempo, sofremos declínio mental por diversos fatores. 

Por isso, nada como uma boa dieta para evitar doenças naturais do envelhecimento  e aumentar a capacidade de memorização.

Os idosos são mais frágeis e, por isso, precisam de maior dedicação à dieta saudável.

Veja quais os alimentos/substâncias que fortalecem o cérebro, protegendo-o contra doenças:

Ômega 3:  peixes oleosos são muito bons para o cérebro, pois são ricos em minerais e ômega 3 – salmão, atum e bacalhau, por exemplo.


Frutas secas: o cérebro requer muitos nutrientes que as frutas secas oferecem, como vitamina B e E, ômega 3, fibras, ferro, fósforo, cálcio e zinco.

Para desfrutar de tudo isso, basta comer nozes, amêndoas e castanhas.

Frutas como maçã têm muita quercetina, que é uma substância que protege o cérebro contra os radicais livres. 

As frutas vermelhas também são excelentes para consumir, se você deseja cuidar bem do funcionamento do seu cérebro. 

Elas retardam o envelhecimento celular e agem contra a falta de memória.

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Pesquisa publicada no Therapeutic Advances in Psychopharmacology mostrou que o aroma do alecrim pode ajudar a melhorar o desempenho mental. 

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Ainda segundo a pesquisa, o alecrim ajudaria não só a trazer as lembranças do passado, mas também fortaleceria a memória para lembrar as coisas simples dos fatos cotidianos, como datas, tarefas ou lugares em que se deixam determinados objetos.

Além disso, os pesquisadores sugerem que o aroma do alecrim também ajudaria a estimular a capacidade de realizar exercícios mentais matemáticos e, portanto, da memória prospectiva, que é a que permite se lembrar de ações que queremos realizar no futuro.

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