8 atitudes para você ter a autoestima alta e não voltar a perdê-la!

Você sabia que a nossa autoestima pode mudar nosso estado físico e emocional?

Pois é, quando uma pessoa é negativa consigo mesma, ela cria uma enorme barreira entre si e os objetivos que tanto deseja alcançar.

É muito fácil identificar quem tem autoestima baixa.

Isso porque essas pessoas tendem a falar muito das falhas e esquecer as próprias virtudes.

Se você se enquadra nesse perfil, veja as dicas que separamos para melhorar seus dias:

1. Lembre-se de que pensamentos tóxicos sobrecarregam a mente.

A consequência disso é a mudança de humor e o afastamento das pessoas.

Procure se policiar quanto à negatividade.

2. Comemore suas vitórias

Mesmo que pareça insignificante, um avanço é sempre bom.

Portanto, aprenda a comemorar e buscar voos ainda maiores.

3. Tenha compreensão com você mesmo

Isso significa que ninguém deve ficar se cobrando demais ou se julgando o tempo todo.

Todo mundo erra e ninguém é perfeito.

Ou seja, você vai sempre encontrar algum problema no seu jeito ou na sua aparência, mas acredite: está tudo bem.

Se for possível mudar, mude; se não for, siga em frente.

Seja uma boa pessoa para você e entenda, mais do que ninguém a sua história.

4. Comece a procurar soluções para seus problemas

Quando você faz isso, você está entendendo que tudo pode ser resolvido com paciência e dedicação.

5. Reconheça suas virtudes

Nada de só supervalorizar os defeitos, hein?

Você tem virtudes e deve admitir.

Aproveite suas habilidades, sensibilidades e seu conhecimento para ajudar a si mesmo e aos outros.

Com certeza você se sentirá mais confiante depois disso.

Afinal de contas, são os valores, principalmente os aprendidos na infância, que nos tornam pessoas melhores.

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6. Estabeleça prioridades

É importante saber que nem tudo é prioridade.

E é fundamental entender que você, muitas vezes, deve ser sua prioridade.

Isso não significa que somos o centro do universo e que os outros devem ficar em segundo plano.

Apenas nos lembra que temos necessidades e limites.

Saber a hora de cuidar de si mesmo é crucial.

7. Diga o que você sente com sinceridade

É muito difícil uma pessoa com autoestima baixa falar quando está se sentindo incomodada.

Geralmente o pessimismo consigo mesmo causa timidez.

No entanto, encorajamos todo mundo a dizer quando “o calo aperta”.

Isso, é claro, com educação e sem agressividade.

8. Saiba dizer “não”

Se você não se sente bem indo a algum lugar ou fazendo alguma coisa ou até mesmo na companhia de alguém, então saiba dizer “não”.

Você não precisa dizer “sim” a tudo.

Pessoas que têm esse costume acabam sendo exploradas.

Cuidado!

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.