Perda de peso é um processo, todo mundo sabe disso.

Na maioria das vezes, é preciso combinar exercício físico com uma alimentação saudável.
 
Além disso, é importante não exagerar no consumo de alimentos, mesmo que estes sejam saudáveis.
 
Acrescentar receitas naturais que aceleram o processo de emagrecimento não faz mal algum, não é verdade?
 
Essas receitas ajudam, especialmente aquelas pessoas com metabolismo lento e que, por isso, têm dificuldade de emagrecer.
 
Assim, trouxemos mais uma dica que vai contribuir para eliminar aquelas gordurinhas chatas.
 
A receita é superfácil de fazer e os ingredientes são bem comuns na cozinha brasileira.
 
Ela é à base de canela, limão, hortelã e gengibre.
 
Não é comprovado cientificamente que a canela ajuda a emagrecer, mas seu efeito de regular o nível de açúcar no sangue é ótimo para evitar diabetes e outros problemas.
 
O limão tem a capacidade de isolar a gordura e ajudar o corpo a absorver os nutrientes.
 
Já a hortelã é excelente para desinchar o corpo.
 
Ela é um ótimo diurético, que limpa o organismo e ajuda a emagrecer de maneira saudável.
 
O gengibre também é um grande aliado na perda de peso, além de aumentar nossa imunidade.
 
Quer aprender como fazer a receita?
 
Vamos lá!
 
 
INGREDIENTES
 
2 pauzinhos de canela
 
3 limões frescos
 
5 folhinhas de hortelã
 
1 pedaço de 3cm de gengibre
 
750 mL de água
 
MODO DE PREPARO
 
Ferva a água e, em seguida, adicione a canela, o limão (em rodelas) e o gengibre.
 
Feito isso, reduza o calor e deixe os ingredientes cozinhando por 15 minutos.
 
Desligue o fogo, acrescente as folhas de hortelã e tampe a panela (que não deve ser de alumínio nem de ferro).
 
Espere dez minutos e já pode consumir.
 
Beba um copo dessa bebida antes de cada refeição, diariamente.
 
Alguns hipertensos (não são todos) podem ter aumento da pressão devido ao consumo da canela e do gengibre.
 
Por isso, se você tiver pressão alta, não consuma esta bebida.
 
Recomendamos outra, esta <AQUI>.
 
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