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Por que se engorda na menopausa e como evitar isso com apenas 1 remédio caseiro!

Vamos falar de menopausa agora.

Sabemos que não é um assunto muito confortável para a maioria das mulheres, mas ninguém pode negar sua importância.
 
A menopausa ocorre geralmente entre os 40 e 50 anos de idade.

Ela marca o fim da ovulação e menstruação.
 
Uma fase de grandes mudanças que deve ser encarada com muita sabedoria.
 
O corpo sente a necessidade de se equilibrar.

Por isso os sintomas aparecem:

  • Diminuição dos níveis de estrogênio
  • Alterações do organismo
  • Falta de disposição
  • Problemas psicológicos
  • Insônia
  • Aumento de calor
  • Alterações de humor

E além de tudo isso, a mulher tem que enfrentar o aumento de peso – que é o foco desta matéria.
 
Vamos simplificar o que acontece: por haver a queda dos hormônios, o corpo entende que necessita de gordura.
 
E a consequência é o ganho de quilos extras.
 
Este é um problema que atinge bastante o psicológico das mulheres.

Não só isso, mas a combinação com o crescimento dos filhos e a aposentadoria são fatores delicados nessa fase.
 
O resultado?

Depressão e muita ansiedade, que são normalmente combatidas com o consumo de alimentos doces e gordurosos.
 
É um perigoso círculo vicioso.
 
O que fazer?

Mas, se você quer fazer diferente, temos uma informação bem interessante.

Alguns alimentos podem ajudar no processo de aumentar o estrogênio, diminuindo os terríveis sintomas da menopausa. Veja:

  • Linhaça: você pode combinar com iogurtes ou na papa de aveia, durante o café da manhã.
  • Alho: pode ser adicionado à dieta ou você pode consumir um dente de alho puro ainda em jejum.
  • Frutos secos: os melhores, para este caso, são damasco, tâmara e passas.
  • Frutas cítricas: como acerola, limão, laranja ou qualquer outra rica em vitamina C.

Ah, e ainda tem a extraordinária amora.
 
Neste caso, você pode tomar o chá:

Como preparar o chá de amora?

INGREDIENTES

  • 1 litro de água
  • 3 a 5 folhas de amora (vende-se em lojas de produtos naturais)

MODO DE PREPARO

  1. Ferva a água.
  2. Assim que ferver, acrescente as folhas de amora, desligue o fogo e tampe a panela.
  3. Beba quatro xícaras por dia, nos intervalos das refeições.

Afora isso, é muito importante praticar atividade física, melhor ainda se for ao ar livre, para receber de presente do sol a vitamina D.

Consumir muita água pura e de boa qualidade – no mínimo dois litros – também é essencial.

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