segunda-feira, 25 outubro 2021
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Pesquisadores ensinam a postura correta de fazer cocô – e acredite, isso faz muita diferença!

Dá para acreditar que a civilização ocidental aprendeu a fazer cocô de forma errada?

Isso mesmo!

Embora não seja um assunto muito agradável, é importante ser discutido.

Cientistas da Universidade de Stanford afirmam que nosso corpo foi criado para eliminarmos as fezes agachados e não sentados.

Talvez você esteja pensando que a posição é irrelevante, mas se seu foco é a saúde, melhor não ignorar a informação que trouxemos.

Para começo de conversa, a eliminação fecal realizada de forma errada pode causar:

  • Inflamação intestinal
  • Hérnia de disco
  • Diverticulose
  • Hemorroidas
  • Câncer de cólon

Pesquisadores observaram 28 voluntários que fizeram cocô em três posições diferentes:

  • Sentados num vaso baixo
  • Sentados num vaso sanitário alto
  • De cócoras

O resultado desse estudo é incrível: evacuar agachado é mais fácil e leva menos tempo, mais ou menos 1 minuto e meio de diferença.

Quando estamos em pé, a região onde os resíduos são armazenados é empurrada contra o músculo  puborrectalis, o que prepara o corpo para ir ao banheiro.

Quando sentamos, relaxamos o músculo apenas parcialmente.

Mas, quando ficamos agachados, relaxamos totalmente, o que facilita a eliminação das fezes.

De acordo com os médicos pesquisadores, a postura ideal é a de cócoras, com as coxas firmes no abdome, o que era muito comum aos nossos antepassados.

Há outras vantagens além da facilitar a evcuação:

  • Combater a prisão de ventre
  • Impedir a estagnação de resíduos que podem levar ao câncer de cólon.
  • Evitar a contaminação de resíduos no intestino delgado
  • Proteger o assoalho pélvico e nervos também pélvicos responsáveis pela saúde da próstata, do controle da bexiga e da sexualidade.
  • Proteger os nervos que controlam a próstata, a bexiga e o útero fique, evitando forçar e danificá-los.
  • Ajudar as mulheres grávidas, pois de cócoras, elas evitam a pressão sobre o útero
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