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Perdoar faz muito bem – saiba quais os benefícios do perdão para a sua saúde

O perdão é uma das recomendações mais fortes da Bíblia.

As Escrituras nos aconselham a perdoar "70 x 7".

Ou seja, sempre.
 
O mais interessante é que o perdão ultrapassa o âmbito espiritual, causando efeitos positivos também no nosso corpo físico.

Mas o que é perdoar?

Ora, é simples: perdoar é esquecer completamente alguma desavença.

Quando fazemos isso, libertamos as pessoas e a nós mesmos, colocando fim numa possível "guerra".
 
Para que você entenda os benefícios desse ato, resolvemos fazer uma pequena lista.

O nosso maior objetivo é que você tenha uma vida mais calma e equilibrada, liberando todas as emoções negativas.

É importante, antes de mais nada, que saibamos que os sentimentos ruins nos deixam doentes, e isso já está comprovado cientificamente.

Conheça os benefícios do perdão:

1. Resulta numa maior conexão e intimidade entre as pessoas

2. Relaxa o corpo e nos deixa menos nervosos

3. Melhora o sono e combate à ansiedade

4. Melhora a imunidade do corpo

5. Causa maior sensação de segurança e autoestima

6. Previne doenças cardíacas

7. Amadurece psicológica e espiritualmente

É bom lembrar que ser perdoado nos traz grande alívio, mas ainda melhor é perdoar.

COMO PERDOAR?

Não é simples.

Mas os estudos de Robert Enright, cofundador do International Forgiveness Institute, concluíram qur o processo de perdão é um caminho que começa sempre pela dor e pelo reconhecimento de que temos direito de sentir mágoa, tristeza ou mesmo revolta, mas implica também a capacidade de compreender que os outros falham, mesmo que não aceitemos.

O pesquisador concluiu que o processo de perdão envolve quatro fases.

São elas:

1. Reconhecimento da raiva, considerando a sua influência na nossa forma de viver e sentir.

2. Decidir perdoar, a partir de dentro e no tempo de cada um.

3. Trabalhar o perdão desenvolvendo empatia e compaixão.

4. Descobrir e libertar­se da prisão emocional.

Esperamos que este post tenha trazido uma boa reflexão e estimulado em você a prática de tão nobre (e saudável) ação.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

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