Pão que vai mudar a sua vida para melhor! Sem glúten, rico em fibras!
Receita de pão para pessoas com diabetes, resistência à insulina e hipertensão.
Esta é uma receita de pão ideal para pessoas com diabetes, resistência à insulina e hipertensão, que também desejam emagrecer de forma saudável.
Sem glúten e com baixo teor de carboidratos, esse pão é rico em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue e promovendo uma forte resposta insulínica.
É a opção perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada e longevidade.
Prepare-se para mudar sua alimentação e alcançar seus objetivos com este pão keto de sementes de linhaça!
Ingredientes:
- 240 g de sementes de linhaça (trituradas em farinha fina)
- 40 g de psyllium
- 2 colheres (chá) de fermento químico (tipo Royal)
- 1/2 colher (chá) de sal
- 320 ml de água quente
- Sementes de linhaça para polvilhar (opcional)
Modo de preparo:
Triture a linhaça no liquidificador ou processador até obter uma farinha fina.
Em seguida, misture os ingredientes secos, adicione a água quente e mexa com uma colher. Continue amassando com as mãos até que a mistura fique compacta.
Modele a massa em uma forma forrada com papel manteiga, pincele com água fria e polvilhe com sementes de linhaça. Asse por 50 minutos em forno preaquecido a 180°C.
