Você sabe o que é perimenopausa?
Trata-se de uma delicada fase da vida, uma fase de transição.
A mulher está deixando a fase reprodutora para entrar na menopausa.
Muita gente ignora esse período, mas conhecê-lo é muito importante para a saúde e bem-estar das mulheres.
A maioria sabe o que é menopausa, mas poucos são os que entendem a perimenopausa e seus sintomas.
Como a saúde não pode ser um tabu, neste post, compartilharemos com você informações importantes desse período.
Durante a perimenopausa, os órgãos reprodutivos começam a parar de funcionar.
A produção de progesterona e estrogênio é alterada, causando instabilidade no fluxo menstrual.
O resultado disso, a ovulação começa a ser menos frequente do que o normal.
A perimenopausa normalmente ocorre na faixa etária que vai dos 40 aos 50 anos de idade.
Ela dura cerca de dois anos.
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Apesar da ovulação ser alterada, isso não significa que a mulher não possa engravidar.
A gravidez é possível enquanto houver ovulação.
Além da alteração do ciclo menstrual, os sintomas da perimenopausa são:
- Tristeza
- Depressão
- Ansiedade
- Aumento do desejo sexual
- Aumento de peso
Para aliviar os sintomas, tenha uma dieta equilibrada.
O chá de amora também ajuda.
Veja como fazer:
INGREDIENTES
- 1 litro de água
- 3 folhas frescas picadas de amora ou 1 colher (sopa) das folhas secas (vende-se em lojas de produtos naturais)
MODO DE PREPARO
- Ferva a água.
- Assim que ferver, acrescente as folhas de amora, desligue o fogo e tampe a panela.
- O indicado é beber quatro xícaras por dia, nos intervalos das refeições.
- Há relatos na internet de pessoas dizendo que perderam até 1,5kg por semana tomando chá de folhas de amora combinado com dieta (nada tão intenso) e atividade física moderada.
Por que não experimentar?
Ah, mais uma informação: você pode fazer este chá com folhas de qualquer tipo de amora.