quinta-feira, 21 outubro 2021
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O segredo da aveia – a bebida especial que vai acelerar seu emagrecimento e desentupir suas artérias!

Vamos falar agora de uma receita incrível, feita com um alimento extraordinário.

São muitos os benefícios desta receita, como regular o metabolismo, proteger o intestino, fortalecer o coração.

E isso graças ao seu principal ingrediente, a aveia.

Para muitos, basta o consumo diário de 60 gramas de aveia para controlar a taxa de colesterol e triglicérides.

Ela previne doenças cardíacas e contém betaglucanos e fibras solúveis.

Além disso, é fonte de polifenóis conhecidos como avenantramidas, que, entre outras coisas, intensificam a queima de gordura.

Seu consumo dá uma sensação de saciedade muito boa: não se passa fome durante o dia e se evita comer desnecessariamente.

Uma boa forma de usufruir de todos esses benefícios é bebendo a água de aveia.

A água de aveia nos fornece importantes vitaminas, minerais, proteína e oligoelementos.

Ela ajuda a desintoxicar nosso organismo, eliminando toxinas.

É ideal para a perda de peso porque, quando a tomamos, ficamos satisfeitos, perdendo a vontade de ficar comendo o dia todo.

Nesta receita, outro maravilhoso ingrediente marca presença: a canela.

A canela é um valioso alimento natural.

Ela melhora o metabolismo e é antiglicêmica, sendo, portanto, muito útil ao combate e prevenção do diabetes.

Antes da receita, um esclarecimento: aveia é um cereal que não possui glúten.

No entanto, o processo industrial pode “contaminá-la” com essa substância devido ao fato de ela passar por processamento em máquinas que também processam cereais com glúten, como o trigo.

Por isso na maioria das marcas de aveia existe o aviso “contém glúten”.

Mas no mercado já existem marcas de aveia sem glúten.

Agora vamos à receita:

INGREDIENTES

  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 litro de água
  • 1 colher (sopa) de canela em pó
  • 2 ameixas secas

MODO DE PREPARO

  1. Deixe a aveia em molho na água para amaciar.
  2. Depois, bata no liquidificador junto com os demais ingredientes.
  3. Liquidifique bem e transfira para uma jarra de vidro.
  4. Se quiser, pode coar.
  5. Tome dividido em três vezes durante o dia.
  6. Se for hipertenso, faça a receita sem canela.

Pode acrescentar uma fruta pouco calórica, como morango, framboesa ou maçã.

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