domingo, 28 novembro 2021
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Massoterapia: 6 principais benefícios da massagem relaxante

Além de relaxar, a massagem oferece diversos outros benefícios para o organismo.

Tem dias que estamos tão cansados devido à correria do dia a dia que tudo o que mais precisamos é de uma boa massagem para relaxar.

Mas, além de causar sensação de relaxamento, a massagem oferece diversos outros benefícios para a saúde.

Por isso, reunimos neste conteúdo os principais.

Confira!

Estimula a circulação sanguínea

A massagem estimula a circulação do sangue e, com isso, ajuda a eliminar resíduos da nossa corrente sanguínea.

Além disso, auxilia na redução da frequência cardíaca, controlando, assim, os níveis de pressão arterial.

Previne e alivia as dores

Com a melhora na circulação sanguínea, a oxigenação nas regiões acometidas pelas dores aumenta.

Desse modo, ajuda a reduzir a inflamação e acelera o processo de cicatrização de ferimentos.

Além do mais, o contato das mãos do massagista também causa uma sensação de relaxamento.

Melhora da resistência

Como a massagem ajuda a desintoxicar o organismo ao estimular a circulação do sangue,  consequentemente fortalece o sistema imunológico.

Também aumenta a elasticidade da pele e ajuda nas secreções gástricas, prevenindo problemas estomacais e intestinais.

Combate o estresse

Sessões periódicas de massagem promovem relaxamento, principalmente em pessoas que vivem estressadas e sob pressão.

O toque das mãos com o corpo alivia as tensões e reduz os níveis de cortisol, hormônio do estresse, na corrente sanguínea.

Trata insônia

Após um longo e cansativo dia, uma boa massagem provoca um relaxamento físico e mental, ajudando a dormir melhor e ter uma boa noite de sono.

Promove a beleza

Além de ser uma questão de saúde, a massagem contribui com a beleza, pois existem algumas técnicas específicas que corrigem a postura e defeitos estéticos. 

Quando a massagem não é recomendada

Há algumas situações em que a massagem pode oferecer riscos, tudo irá depender do quadro do paciente.

Por isso, é preciso ser feita por um profissional massoterapeuta e com cuidados, pois se os movimentos forem feitos de forma errada podem provocar lesões.

Pessoas com traumatismos recentes, músculos lesionados de forma grave, doenças infecciosas, varizes avançadas e febre, devem evitar a massagem.

Já outros casos precisam precisam de orientação médica, como, por exemplo:

  • Hemorragia; 
  • Câncer; 
  • Feridas no corpo e/ou queimaduras; 
  • Trombose; 
  • Osteoporose.

Tirando isso, se você busca relaxamento do corpo e da mente e um tempo só para si, vale a pena incluir a massagem na sua rotina.

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