Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on telegram

Livre-se da barriga inchada com esta simples massagem abdominal

Você sofre com inchaço na região da barriga?

Este é um problema muito comum.

Além da questão estética, o inchaço causa grande desconforto.

Os motivos são vários:

– Alimentação industrializada

– Intolerância alimentar

– Prisão de ventre

– Síndrome do intestino irritável

Por isso, é bom evitar certos alimentos indutores de inchaço, como feijão, cebola e brócolis.

Se o problema não for ocasionado por alguma doença grave, você pode resolver com uma massagem abdominal.
 
Isso porque a massagem estimula a atividade intestinal e ajuda a expulsar o excesso de fezes, reduzindo o inchaço.

Veja como é fácil:

Basta pressionar os  dedos perto do quadril direito.

Assim, comece a massagear em pequenos movimentos circulares.

Em seguida, mova as mãos da direita para a esquerda fazendo um arco sob o seu peito.

Faça duas vezes, por dois a três minutos cada.

CURA PELA NATUREZA – LEIA AQUI AS ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Além da massagem, alguns especialistas em saúde recomendam tomar suplementos para ajudar a vencer o inchaço.

Por isso, separamos três muito úteis:

1. Erva-doce

Ela é usada há séculos para ajudar a controlar o inchaço.

Então, você pode beber o chá da planta ou tomar o suplemento dela.

Para quem não sabe, a erva-doce ajuda as bactérias boas do intestino a melhorar a digestão.

E o melhor: reduz os efeitos das bactérias ruins.

2. Óleo de hortelã

Isso pode ajudar a combater os sintomas da menstruação, como cólicas e inchaço.

O bom desse suplemento é que ele ajuda a relaxar os músculos do intestino.

Tome uma cápsula antes ou durante as refeições.

3. Carvão vegetal ativado

Cápsulas de carvão ativado são um remédio natural para o inchaço e excesso de gases.

Assim, esse suplemento trabalha absorvendo os gases de dentro do nosso intestino para reduzir as flatulências.

A Autoridade Europeia de Segurança Alimentar confirmou a eficácia do carvão vegetal ativado em estudo publicado em 2011.

Ele é feito a partir do aquecimento do carvão vegetal.

Caso esteja tomando outros medicamentos receitados por seu médico, recomendamos que só consuma o carvão ativado duas horas antes ou uma hora depois.

Ou melhor, converse com seu médico sobre o produto.

Este blog de notícias sobre tratamentos naturais não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Share on whatsapp
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on telegram
Share on email

DEIXE SEU COMENTÁRIO

VEJA TAMBÉM