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Infusão antiviral de tomilho, limão e mel: previne a gripe e fortalece o sistema imunológico

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Este chá de tomilho, limão e mel possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir os sintomas da gripe e resfriado.

Com a chegada do inverno, normalmente ocorre uma diminuição na atividade do sistema imunológico.

Dessa maneira, quando se reduz a presença dos anticorpos, os casos de gripe e resfriado tendem a aumentar.

Embora esses problemas não costumem ser graves, eles causam incômodos.

Entre os sintomas, estão por exemplo a congestão e o mal-estar, fazendo com que a pessoa afetada se sinta doente.

Se não houver um tratamento, os sintomas podem piorar e permanecer durante dias.

Felizmente, existem remédios de origem natural que podem acelerar a recuperação.

Entre esses temos a infusão de tomilho, limão e mel, que possui inúmeras propriedades anti-inflamatórias e expectorantes.

Confira na sequência quais são os benefícios de cada ingrediente e como preparar o chá.

Benefícios do tomilho

O tomilho é rico em vitaminas A, C, cálcio, ferro, fibras, magnésio e potássio.

Ele também possui altos índices de compostos fenólicos, principalmente timol, eugenol e carvacrol, que são excelentes antioxidantes.

Ademais, o tomilho tem ação anti-inflamatória, antialérgica e antimicrobiana.

Desse modo, ajuda o sistema imunológico a aumentar a resposta dos anticorpos diante dos agentes que causam infecções, além de prevenir doenças respiratórias.

Os polifenóis e o timol possuem capacidade de aliviar a tosse e tonificar as vias respiratórias.

Suas propriedades expectorantes reduzem o acúmulo do muco, o que é essencial no alívio da congestão e o mal-estar.

O tomilho tem outros benefícios:

  • Melhora a digestão
  • Evita a anemia
  • Melhora da atividade cerebral
  • Alivia o estresse e melhora o humor
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Previne o envelhecimento precoce
  • Ajuda a perder peso
  • Bom para a saúde dos olhos
  • Protege os ossos
  • Previne contra doenças crônicas

Benefícios do limão

O limão é rico em vitaminas A, C e E, sendo uma das frutas cítricas mais recomendadas para o tratamento de problemas respiratórios.

Ele é um importante aliado do sistema imunológico, ajudando a manter as defesas do organismo fortes e ativas.

O alto teor de minerais presente no limão melhora a produção de glóbulos vermelhos, o que é primordial para expulsar os anticorpos.

Ademais, seus óleos essenciais limpam as vias respiratórias naturalmente, inibindo a proliferação de fungos, vírus e bactérias.

Além disso, o limão também ajuda:

  • Tratar a prisão de ventre
  • Desintoxicar o organismo
  • Prevenir doenças degenerativas
  • Acelerar o processo de cicatrização
  • Diminuir o inchaço e a pressão arterial
  • Aliviar o reumatismo e dor da gota
  • Prevenir o envelhecimento precoce
  • Tratar a anemia

Benefícios do mel

O mel é muito indicado como complemento para melhorar a saúde respiratória e imunológica.

Ele é rico em açúcares naturais e compostos antibióticos, controla a tosse, sintomas de resfriados e a febre.

O mel tem ação direta sobre os vírus e bactéria, o que impede as infecções de piorarem nos condutos respiratórios.

Ademais, atua como expectorante natural, suavizando a garganta e removendo o catarro.

O mel também tem nutrientes que fazem dele um alimento com efeitos anti-inflamatórios que aliviam a irritação causada pela tosse e os espirros.

Por fim, o mel também ajuda:

  • Combater a prisão de ventre
  • Combater a má digestão e úlceras gástricas
  • Aliviar bronquite e asma
  • Diminuir os riscos de infecção urinária
  • Melhorar o sono e ajudar a relaxar

Infusão de tomilho com limão e mel

Esta infusão possui propriedades antivirais que ajudam a reduzir os sintomas e gravidade dos resfriados e da tosse.

Os ingredientes possuem compostos anti-inflamatórios que controlam a irritação das vias respiratórias, permitindo a expulsão do catarro e dos germes.

Além disso, este chá possui propriedades antioxidantes que inibem as ações negativas dos radicais livres sobre os pulmões.

O preparo desta infusão antiviral é bem simples e você levará poucos minutos para deixá-la pronta.

Ingredientes:

Modo preparo:

  1. Coloque a água em uma panela e deixe ferver em fogo alto.
  2. Quando alcançar o ponto de ebulição, diminua o fogo e adicione o tomilho.
  3. Ferva por cinco minutos, retire do fogo e deixe repousar por 10 minutos.
  4. Coe o chá, adicione o suco de limão, o mel e mexa para diluir bem.

Modo de consumo:

Tome a infusão em goles, duas ou três vezes por dia.

É indicado tomar os últimos goles à noite, antes de dormir, para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade do sono.

Portanto, se você com o sistema respiratório congestionado, sente irritação na garganta, aproveite os benefícios desta bebida natural.

Você pode prepará-la quando sentir sinais iniciais de gripe ou resfriado.

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