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Glaucoma: dicas e tratamentos que vão reduzir a pressão dos olhos naturalmente

O glaucoma não tem cura, mas você pode reduzir o consumos de medicamentos com estas dicas.

Preste muita atenção aos dados: o glaucoma afetará 80 milhões de pessoas em 2020 e 111,5 milhões em 2040, segundo projeções da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Assustador, não é?

O pior é que essa é a principal causa de perda irreversível da visão.

Mas o que é o glaucoma?

É um grupo de condições oculares que danificam o nervo óptico, responsável por transportar informações dos olhos ao cérebro.

Portanto, a boa saúde dos seus nervos ópticos é essencial para a visão. 

Com o glaucoma, a pressão do fluido dentro dos olhos aumenta, causando uma série de sintomas que incluem pontos cegos irregulares em visão lateral ou central, visão em túnel, dor nos olhos, dor de cabeça severa, visão turva, vermelhidão nos olhos, náusea e vômito. 

A gente explica para você entender melhor: o olho humano contém um fluido chamado humor aquoso.

Esse fluido é drenado através do tecido malha trabecular.

Quando esse fluido é superproduzido ou há uma obstrução na drenagem, seu fluxo desacelera ou para completamente.

Isso aumenta a pressão no olho e causa o glaucoma.

Os fatores de risco para a doença incluem idade avançada, histórico familiar, córnea fina, lesão ocular ou hipermetropia.

O problema maior é que o glaucoma é silencioso.

Ele se instala e vai progredindo lentamente, sendo necessária a realização de um exame oftalmológico bastante abrangente para conseguir um diagnóstico preciso. 

É importante lembrar que os danos causados ​​pela doença são irreversíveis.

Mas é possível viver – bem – com o glaucoma.

Veja o que você precisa fazer para dar uma forcinha legal ao tratamento.

Faça exercícios regularmente

De acordo com um estudo realizado na Universidade da Califórnia,  exercícios moderados a vigorosos, como caminhada ou corrida, podem ajudar a reduzir a pressão intraocular.

Exercícios diários manterão o sangue fluindo para os nervos do olho. 

Mantenha uma alimentação saudável

A dieta tem um papel muito importante no controle da progressão do glaucoma, diz um estudo publicado na revista Ophthalmology and Therapy.

Segundo os cientistas, a adoção de uma dieta rica em frutas, vegetais, antioxidantes e óxido nítrico pode ajudar a retardar o desenvolvimento da doença.

Alguns dos alimentos ricos em óxido nítrico e antioxidantes incluem alho, chocolate amargo, vinho tinto, cúrcuma (açafrão-da-terra), cebola, cenoura e romã.

Pare de fumar

De acordo com um estudo publicado na revista Medicine, fumar tem um efeito desastroso nos olhos.

Pode, de fato, piorar o glaucoma.

Fumar também provoca degeneração macular relacionada à idade, que afeta a retina, uma parte do olho responsável pela visão aguda e central.

Além disso, pode levar à uveíte, uma condição ocular caracterizada pela inflamação da camada média do olho, que pode provocar perda total da visão.

Fumar também tem sido associado com retinopatia diabética, olhos secos e uma infinidade de outras condições de saúde prejudiciais.

Reduza a ingestão de cafeína

De acordo com um estudo publicado na Investigative Ophthalmology & Visual Science, a ingestão de cafeína pode aumentar a pressão intraocular temporariamente.

E, se você já está sofrendo de glaucoma, até mesmo o menor aumento na pressão ocular pode ser prejudicial. 

Beba líquidos lentamente

Beba bastante líquido ao longo do dia e não de uma vez só.

Beber muito ao mesmo tempo pode forçar seus olhos e pode piorar sua condição. 

Proteja seus olhos

Use óculos de proteção sempre que sair e ao entrar na piscina. Se estiver em uma grande altitude ou em uma área com areia, neve ou água, não se esqueça de usar seus óculos. Isso é necessário porque o glaucoma pode tornar seus olhos muito sensíveis.

Não esfregue seus olhos

Medicamentos prescritos para o glaucoma e até a poluição podem causar irritação ou coceira.

Mas coçar os olhos pode piorar as coisas porque aumenta o risco de irritações, levando a suspensão do tratamento.

Cuidado com a ioga

ioga é ótimo para a saúde, mas não se você tiver glaucoma.

Alguns movimentos da ioga podem aumentar a pressão ocular. 

Cuidado!

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