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Gel de linhaça: auxilia contra o refluxo, osteoporose e fortalece os cabelos

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O gel de linhaça é fonte de vitaminas e fibras, proporcionando uma alimentação mais saudável e natural.

A semente de linhaça é bastante conhecida e, de fato, muitas pessoas a consome com certa frequência para aproveitar seus benefícios.

Estas sementes são uma excelente fonte de proteínas, ácidos graxos ômega 3, fibras e antioxidantes.

E os benefícios persistem na forma de gel.

Benefício do gel de linhaça

O gel de linhaça, embora seja pouco conhecido, possui um excelente efeito terapêutico.

Ele ajuda no emagrecimento saudável, mas também, contribui com a saúde capilar e age contra a osteoporose.

Veja a seguir os benefícios que o consumo do gel de linhaça pode proporcionar para você.

Ajuda a curar o refluxo

A linhaça é rica em fibras.

Por isso ajuda a regular o intestino e auxilia a digestão.

Além disso, devido ao alto teor de mucilagem na semente, contribui para a redução de irritação no esôfago e protege as membranas mucosas.

Consuma 1/3 de xícara de gel de linhaça no início dos sintomas ou tome três vezes ao dia como prevenção.

Auxilia o emagrecimento

Devido ao alto teor de fibras solúveis, a linhaça promove sensação de saciedade, ajudando a ingerir menos alimentos e facilitando a perda de peso.

Esta semente também ajuda o intestino na eliminação de resíduos, aumentando o bolo fecal e promovendo o esvaziamento intestinal.

Inibe a osteoporose

O consumo regular desse gel vai ajudar a aumentar o teor de lignana, composto responsável por melhorar a saúde óssea.

Além disso, a linhaça também é rica em cálcio, mineral essencial para o fortalecimento dos ossos.

Ela também é uma ótima fonte de ômega 3, gordura boa que auxilia no aumento da densidade dos ossos.

Saúde capilar

A linhaça é rica em fibras, proteínas, minerais como cálcio, ferro, magnésio e zinco, além de vitaminas.

Devido a todos esses nutrientes, a linhaça ajuda a melhorar a aparência do cabelo, deixando-os hidratados, espessos e brilhantes.

Além disso, como a linhaça contém vitaminas do complexo B e E, seu gel ajuda no crescimento e fortalecimento capilar.

Regula os hormônios

Devido à presença de fitonutrientes, a linhaça ajuda a regular o equilíbrio hormonal.

Além disso, contribui para o alívio dos sintomas da menopausa, pois regula os níveis de estrogênio e melhora a fertilidade.

Como fazer gel de linhaça

O gel de linhaça é fonte de vitaminas e fibras, proporcionando uma alimentação mais saudável e natural.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça
  • 1 xícara de água mineral

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver em uma panela.

Quando levantar fervura, adicione a linhaça e ferva mais alguns minutos até engrossar.

Durante o processo de fervura, mexa constantemente para não grudar.

Em seguid, coe utilizando uma pano de prato limpo.

Conserve na geladeira por cinco a sete dias.

Você pode consumir uma colher (sopa) cerca de três vezes ao dia.

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