quinta-feira, 20 janeiro 2022
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Exercício da ioga para eliminar a dor de cabeça

Existe um exercício muito fácil de fazer e que geralmente resolve o problema da dor de cabeça.

O nariz tem um lado  direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar. Na verdade eles são diferentes: o direito representa o sol, o esquerdo, a lua.  

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar. Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

Se você se sente cansado, faça ao contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.  

O lado direito pertence ao  (sol-calor), por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence à (lua-energia fria).

A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente. 

A maioria  dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos: qual dos lados  respira  melhor, o direito ou o esquerdo? 

Se for o esquerdo você se sentirá cansado. 

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar. Você se sentirá aliviado rapidamente. 

Isso pode e  deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos. 

Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos, é algo em que também auxilia no equilíbrio energético do corpo, fortalecendo a saúde física.

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