terça-feira, 26 outubro 2021
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Dieta do grupo sanguíneo

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: frango, pato, porco, presunto.
  • Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão.
  • Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão, milho verde.
  • Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.
  • Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino, gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

Alimentos Neutros

  • Carnes: carne bovina, peru, vitela.
  • Peixes: arenque, truta, atum, lula.
  • Laticínios: leite de soja, queijo parmesão, queijo de soja, manteiga, requeijão, leite integral.
  • Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra.
  • Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelo, espinafre.
  • Cereais: granola.
  • Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: frango, pato, porco, presunto.
  • Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão.
  • Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão, milho verde.
  • Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.
  • Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino, gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

SANGUE DO TIPO B
As pessoas com sangue tipo B toleram uma dieta mais variada. Esse é o tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado.
  • Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota.
  • Frutas: abacaxi, banana, mamão, uva, ameixa fresca.
  • Verduras: batata-doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho.
  • Cereais: arroz integral, aveia integral.
  • Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia.

Alimentos Neutros

  • Carnes: carne bovina, peru, vitela.
  • Peixes: arenque, truta, atum, lula.
  • Laticínios: leite de soja, queijo parmesão, queijo de soja, manteiga, requeijão, leite integral.
  • Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra.
  • Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelo, espinafre.
  • Cereais: granola.
  • Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: frango, pato, porco, presunto.
  • Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão.
  • Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão, milho verde.
  • Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.
  • Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino, gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela.
  • Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
  • Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata-doce.
  • Cereais: creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola.
  • Outros: alcaparra, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante.

SANGUE DO TIPO B
As pessoas com sangue tipo B toleram uma dieta mais variada. Esse é o tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado.
  • Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota.
  • Frutas: abacaxi, banana, mamão, uva, ameixa fresca.
  • Verduras: batata-doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho.
  • Cereais: arroz integral, aveia integral.
  • Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia.

Alimentos Neutros

  • Carnes: carne bovina, peru, vitela.
  • Peixes: arenque, truta, atum, lula.
  • Laticínios: leite de soja, queijo parmesão, queijo de soja, manteiga, requeijão, leite integral.
  • Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra.
  • Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelo, espinafre.
  • Cereais: granola.
  • Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: frango, pato, porco, presunto.
  • Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão.
  • Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão, milho verde.
  • Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.
  • Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino, gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

Alimentos Neutros

  • Carnes: frango e peru.
  • Peixes: atum, pescada.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte com frutas, coalhada, queijo-de-minas.
  • Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi.
  • Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba.
  • Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada.
  • Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo, orégano, canela, hortelã, salsa, sálvia.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela.
  • Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
  • Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata-doce.
  • Cereais: creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola.
  • Outros: alcaparra, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante.

SANGUE DO TIPO B
As pessoas com sangue tipo B toleram uma dieta mais variada. Esse é o tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado.
  • Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota.
  • Frutas: abacaxi, banana, mamão, uva, ameixa fresca.
  • Verduras: batata-doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho.
  • Cereais: arroz integral, aveia integral.
  • Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia.

Alimentos Neutros

  • Carnes: carne bovina, peru, vitela.
  • Peixes: arenque, truta, atum, lula.
  • Laticínios: leite de soja, queijo parmesão, queijo de soja, manteiga, requeijão, leite integral.
  • Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra.
  • Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelo, espinafre.
  • Cereais: granola.
  • Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: frango, pato, porco, presunto.
  • Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão.
  • Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão, milho verde.
  • Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.
  • Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino, gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

SANGUE DO TIPO A
As pessoas com sangue do tipo A são vegetarianas com aparelho intestinal sensível e têm dificuldade para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: evitar carnes vermelhas.
  • Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta.
  • Laticínios: queijo de soja.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco.
  • Verduras: abóbora-moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, alcachofra, cebola.
  • Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja.
  • Outros: alho, molho de soja, missô, melado de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto.

Alimentos Neutros

  • Carnes: frango e peru.
  • Peixes: atum, pescada.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte com frutas, coalhada, queijo-de-minas.
  • Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi.
  • Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba.
  • Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada.
  • Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo, orégano, canela, hortelã, salsa, sálvia.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela.
  • Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
  • Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata-doce.
  • Cereais: creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola.
  • Outros: alcaparra, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante.

SANGUE DO TIPO B
As pessoas com sangue tipo B toleram uma dieta mais variada. Esse é o tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado.
  • Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota.
  • Frutas: abacaxi, banana, mamão, uva, ameixa fresca.
  • Verduras: batata-doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho.
  • Cereais: arroz integral, aveia integral.
  • Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia.

Alimentos Neutros

  • Carnes: carne bovina, peru, vitela.
  • Peixes: arenque, truta, atum, lula.
  • Laticínios: leite de soja, queijo parmesão, queijo de soja, manteiga, requeijão, leite integral.
  • Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra.
  • Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelo, espinafre.
  • Cereais: granola.
  • Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: frango, pato, porco, presunto.
  • Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão.
  • Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão, milho verde.
  • Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.
  • Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino, gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: carne de porco e derivados, como presunto e bacon.
  • Peixes: caviar, salmão defumado, polvo.
  • Laticínios: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete.
  • Frutas: laranja, morango, coco, amora, amendoim, castanha-do-pará, pistache, castanha de caju, abacate.
  • Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho.
  • Cereais: aveia, trigo, cuscuz e pão branco.
  • Outros: óleo de milho, óleo de amendoim.

SANGUE DO TIPO A
As pessoas com sangue do tipo A são vegetarianas com aparelho intestinal sensível e têm dificuldade para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: evitar carnes vermelhas.
  • Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta.
  • Laticínios: queijo de soja.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco.
  • Verduras: abóbora-moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, alcachofra, cebola.
  • Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja.
  • Outros: alho, molho de soja, missô, melado de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto.

Alimentos Neutros

  • Carnes: frango e peru.
  • Peixes: atum, pescada.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte com frutas, coalhada, queijo-de-minas.
  • Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi.
  • Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba.
  • Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada.
  • Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo, orégano, canela, hortelã, salsa, sálvia.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela.
  • Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
  • Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata-doce.
  • Cereais: creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola.
  • Outros: alcaparra, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante.

SANGUE DO TIPO B
As pessoas com sangue tipo B toleram uma dieta mais variada. Esse é o tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado.
  • Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota.
  • Frutas: abacaxi, banana, mamão, uva, ameixa fresca.
  • Verduras: batata-doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho.
  • Cereais: arroz integral, aveia integral.
  • Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia.

Alimentos Neutros

  • Carnes: carne bovina, peru, vitela.
  • Peixes: arenque, truta, atum, lula.
  • Laticínios: leite de soja, queijo parmesão, queijo de soja, manteiga, requeijão, leite integral.
  • Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra.
  • Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelo, espinafre.
  • Cereais: granola.
  • Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: frango, pato, porco, presunto.
  • Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão.
  • Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão, milho verde.
  • Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.
  • Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino, gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

Alimentos Neutros

  • Carnes: frango e peru.
  • Peixes: atum, camarão, lagosta.
  • Laticínios: mussarela, manteiga, queijo-de-minas.
  • Frutas: noz-pecã, castanhas, avelã, pinha.
  • Verduras: abobrinha, agrião, inhame.
  • Cereais: farelo de arroz, farinha de trigo integral.
  • Outros: óleo de canola.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: carne de porco e derivados, como presunto e bacon.
  • Peixes: caviar, salmão defumado, polvo.
  • Laticínios: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete.
  • Frutas: laranja, morango, coco, amora, amendoim, castanha-do-pará, pistache, castanha de caju, abacate.
  • Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho.
  • Cereais: aveia, trigo, cuscuz e pão branco.
  • Outros: óleo de milho, óleo de amendoim.

SANGUE DO TIPO A
As pessoas com sangue do tipo A são vegetarianas com aparelho intestinal sensível e têm dificuldade para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: evitar carnes vermelhas.
  • Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta.
  • Laticínios: queijo de soja.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco.
  • Verduras: abóbora-moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, alcachofra, cebola.
  • Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja.
  • Outros: alho, molho de soja, missô, melado de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto.

Alimentos Neutros

  • Carnes: frango e peru.
  • Peixes: atum, pescada.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte com frutas, coalhada, queijo-de-minas.
  • Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi.
  • Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba.
  • Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada.
  • Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo, orégano, canela, hortelã, salsa, sálvia.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela.
  • Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
  • Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata-doce.
  • Cereais: creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola.
  • Outros: alcaparra, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante.

SANGUE DO TIPO B
As pessoas com sangue tipo B toleram uma dieta mais variada. Esse é o tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado.
  • Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota.
  • Frutas: abacaxi, banana, mamão, uva, ameixa fresca.
  • Verduras: batata-doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho.
  • Cereais: arroz integral, aveia integral.
  • Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia.

Alimentos Neutros

  • Carnes: carne bovina, peru, vitela.
  • Peixes: arenque, truta, atum, lula.
  • Laticínios: leite de soja, queijo parmesão, queijo de soja, manteiga, requeijão, leite integral.
  • Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra.
  • Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelo, espinafre.
  • Cereais: granola.
  • Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: frango, pato, porco, presunto.
  • Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão.
  • Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão, milho verde.
  • Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.
  • Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino, gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.



Desenvolvida pelo médico naturopata Peter J. d’Adamo, a dieta do grupo sanguíneo segue esta premissa: cada grupo sanguíneo deve seguir dietas específicas; para cada grupo sanguíneo, os alimentos podem ser classificados como:
  • benéficos: alimentos que previnem e tratam doenças;
  • neutros: alimentos que não previnem doenças, mas não prejudicam a pessoa;
  • nocivos: alimentos que podem agravar ou causar danos à pessoa.

SANGUE DO TIPO O
As pessoas com sangue do tipo O são carnívoras, têm o aparelho intestinal forte e necessitam comer proteínas animais diariamente. Caso contrário, podem desenvolver doenças gástricas, como úlcera e gastrite, devido à alta produção de suco gástrico.

Alimentos Benéficos
  • Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro.
  • Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão.
  • Laticínios: queijo de leite de cabra, queijo de soja.
  • Frutas: ameixa, nozes, figo, semente de abóbora.
  • Verduras: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa.
  • Cereais: evitar.
  • Outros: azeite de oliva.

Alimentos Neutros

  • Carnes: frango e peru.
  • Peixes: atum, camarão, lagosta.
  • Laticínios: mussarela, manteiga, queijo-de-minas.
  • Frutas: noz-pecã, castanhas, avelã, pinha.
  • Verduras: abobrinha, agrião, inhame.
  • Cereais: farelo de arroz, farinha de trigo integral.
  • Outros: óleo de canola.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: carne de porco e derivados, como presunto e bacon.
  • Peixes: caviar, salmão defumado, polvo.
  • Laticínios: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete.
  • Frutas: laranja, morango, coco, amora, amendoim, castanha-do-pará, pistache, castanha de caju, abacate.
  • Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho.
  • Cereais: aveia, trigo, cuscuz e pão branco.
  • Outros: óleo de milho, óleo de amendoim.

SANGUE DO TIPO A
As pessoas com sangue do tipo A são vegetarianas com aparelho intestinal sensível e têm dificuldade para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: evitar carnes vermelhas.
  • Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta.
  • Laticínios: queijo de soja.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco.
  • Verduras: abóbora-moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, alcachofra, cebola.
  • Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja.
  • Outros: alho, molho de soja, missô, melado de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto.

Alimentos Neutros

  • Carnes: frango e peru.
  • Peixes: atum, pescada.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte com frutas, coalhada, queijo-de-minas.
  • Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi.
  • Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba.
  • Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada.
  • Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo, orégano, canela, hortelã, salsa, sálvia.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela.
  • Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
  • Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata-doce.
  • Cereais: creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola.
  • Outros: alcaparra, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante.

SANGUE DO TIPO B
As pessoas com sangue tipo B toleram uma dieta mais variada. Esse é o tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado.
  • Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota.
  • Frutas: abacaxi, banana, mamão, uva, ameixa fresca.
  • Verduras: batata-doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho.
  • Cereais: arroz integral, aveia integral.
  • Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia.

Alimentos Neutros

  • Carnes: carne bovina, peru, vitela.
  • Peixes: arenque, truta, atum, lula.
  • Laticínios: leite de soja, queijo parmesão, queijo de soja, manteiga, requeijão, leite integral.
  • Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra.
  • Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelo, espinafre.
  • Cereais: granola.
  • Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: frango, pato, porco, presunto.
  • Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão.
  • Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão, milho verde.
  • Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.
  • Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino, gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

A dieta do grupo sanguíneo serve como orientação na hora de escolher certos alimentos. Observe-a e veja que ela faz sentido. Agora você vai entender porque determinado alimento deixa você com azia, má digestão e até faz com que apareçam algum furúnculo quando você o come.



Desenvolvida pelo médico naturopata Peter J. d’Adamo, a dieta do grupo sanguíneo segue esta premissa: cada grupo sanguíneo deve seguir dietas específicas; para cada grupo sanguíneo, os alimentos podem ser classificados como:
  • benéficos: alimentos que previnem e tratam doenças;
  • neutros: alimentos que não previnem doenças, mas não prejudicam a pessoa;
  • nocivos: alimentos que podem agravar ou causar danos à pessoa.

SANGUE DO TIPO O
As pessoas com sangue do tipo O são carnívoras, têm o aparelho intestinal forte e necessitam comer proteínas animais diariamente. Caso contrário, podem desenvolver doenças gástricas, como úlcera e gastrite, devido à alta produção de suco gástrico.

Alimentos Benéficos
  • Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro.
  • Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão.
  • Laticínios: queijo de leite de cabra, queijo de soja.
  • Frutas: ameixa, nozes, figo, semente de abóbora.
  • Verduras: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa.
  • Cereais: evitar.
  • Outros: azeite de oliva.

Alimentos Neutros

  • Carnes: frango e peru.
  • Peixes: atum, camarão, lagosta.
  • Laticínios: mussarela, manteiga, queijo-de-minas.
  • Frutas: noz-pecã, castanhas, avelã, pinha.
  • Verduras: abobrinha, agrião, inhame.
  • Cereais: farelo de arroz, farinha de trigo integral.
  • Outros: óleo de canola.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: carne de porco e derivados, como presunto e bacon.
  • Peixes: caviar, salmão defumado, polvo.
  • Laticínios: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete.
  • Frutas: laranja, morango, coco, amora, amendoim, castanha-do-pará, pistache, castanha de caju, abacate.
  • Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho.
  • Cereais: aveia, trigo, cuscuz e pão branco.
  • Outros: óleo de milho, óleo de amendoim.

SANGUE DO TIPO A
As pessoas com sangue do tipo A são vegetarianas com aparelho intestinal sensível e têm dificuldade para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: evitar carnes vermelhas.
  • Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta.
  • Laticínios: queijo de soja.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco.
  • Verduras: abóbora-moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, alcachofra, cebola.
  • Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja.
  • Outros: alho, molho de soja, missô, melado de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto.

Alimentos Neutros

  • Carnes: frango e peru.
  • Peixes: atum, pescada.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte com frutas, coalhada, queijo-de-minas.
  • Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi.
  • Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba.
  • Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada.
  • Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo, orégano, canela, hortelã, salsa, sálvia.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela.
  • Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
  • Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata-doce.
  • Cereais: creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola.
  • Outros: alcaparra, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante.

SANGUE DO TIPO B
As pessoas com sangue tipo B toleram uma dieta mais variada. Esse é o tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado.
  • Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha.
  • Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota.
  • Frutas: abacaxi, banana, mamão, uva, ameixa fresca.
  • Verduras: batata-doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho.
  • Cereais: arroz integral, aveia integral.
  • Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia.

Alimentos Neutros

  • Carnes: carne bovina, peru, vitela.
  • Peixes: arenque, truta, atum, lula.
  • Laticínios: leite de soja, queijo parmesão, queijo de soja, manteiga, requeijão, leite integral.
  • Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra.
  • Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelo, espinafre.
  • Cereais: granola.
  • Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila.

Alimentos Nocivos

  • Carnes: frango, pato, porco, presunto.
  • Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão.
  • Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite.
  • Frutas: caqui, carambola, coco.
  • Verduras: alcachofra, azeitona, tomate, broto de feijão, milho verde.
  • Cereais: farinha de trigo, milho, centeio.
  • Outros: canela, maisena, pimenta branca, pimenta-do-reino, gelatina pura, refrigerante, bebidas destiladas.

SANGUE DO TIPO AB
As pessoas com sangue do tipo AB necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos

  • Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru.
  • Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta.
  • Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage.
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa.
  • Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino.
  • Cereais: arroz, farinha de centeio, farinha de trigo, aveia.
  • Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila.

Alimentos Neutros

  • Carnes: faisão, fígado.
  • Peixes: arenque, linguado, carpa.
  • Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão.
  • Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego.
  • Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem.
  • Cereais: cevada, germe de trigo, granola.
  • Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho.

Alimentos Nocivos

Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela.
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri.
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga.
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga.
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete.
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo-sarraceno, cereais matinais, amido de milho.
Outros: alcaparra, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

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