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Dia de autocuidado: 5 dicas para você cuidar do corpo, da mente e relaxar

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Dar uma pausa na correria e tirar um dia de autocuidado para descansar a mente e o corpo não é tão inviável quanto parece.

A rotina do dia a dia é capaz de cansar até a mais paciente das pessoas.

É preciso lidar constantemente com preocupações do trabalho, cuidados da casa e, muitas vezes, com o compromisso que os estudos exigem.

Para não deixar a pressão tomar conta, às vezes é necessário parar um pouco e apenas aproveitar os benefícios que certos momentos de relaxamento podem trazer.

E nem é preciso fazer grandes alterações na agenda para que isso aconteça, sabia?

Que tal pensar em ter um dia de autocuidado?

Separar um tempo para você não significa apenas dar-se um mimo.

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Significa também tomar fôlego extra para estar mais descansada e, consequentemente, ser mais produtiva quando as tarefas voltarem a bater à porta.

Quer saber como pode fazer isso?

Listamos cinco sugestões de atividades simples e deliciosas para o seu dia de folga.

Confira abaixo!

Prepare um café da manhã caprichado

Nada de escolher aquilo de mais rápido e prático que tem na geladeira.

Também não tenha pressa.

E evite mexer no celular enquanto faz a sua primeira refeição do dia.

A ideia aqui e curtir cada minuto que está dedicando a si mesma.

Experimente preparar alguma coisa diferente do habitual.

Algo de que gosta, mas geralmente não tem tempo de fazer.

Pense em uma mesa de café da manhã que você gostaria de oferecer a alguém querido.

Pensou?

O que acha de montá-la para você?

Não precisa ser nada mirabolante, basta apenas que seja recheada de carinho.

Monte uma playlist com suas músicas favoritas

Café da manhã tomado, agora é hora de preencher o ambiente com suas músicas prediletas.

Elas dão um gás a mais para as próximas atividades, além de fazer você se sentir ainda mais animada.

A música tem esse poder.

Na hora de criar a seleção, dê preferência àquelas mais animadas, do tipo que a gente quer cantar junto.

E, claro, cante sem medo!

Cuide do cabelo, pele e corpo

Nada como, no dia de autocuidado, estar bem consigo mesma e se achando ainda mais linda, não é mesmo?

Aproveite esse tempo para hidratar as madeixas e arrasar no skincare.

Nem é preciso se preocupar em ter grandes produtos específicos para estas finalidades.

Se preferir, pode optar por receitas caseiras que produzem efeitos igualmente positivos.

Existem opções delas tanto para os fios quanto para a pele.

Finalize o trato no visual com um banho relaxante e uma hidratação cheirosa no corpo.

Maratone filmes ou séries

Sabe aqueles filmes que lhe indicaram e você ainda não conseguiu assistir?

Ou aquele seriado que deixou você viciada?

Permita-se passar algumas boas horas curtindo seus enredos.

Se ainda não sabe o que escolher, existe uma grande diversidade de indicações espalhadas pela internet, independentemente do seu gênero favorito.

Depois disso é só preparar a pipoca e dar o play!

Peça uma comidinha especial

Nós sabemos que cozinhar é uma arte, mas de vez em quando bate uma vontade de comer algo diferente sem que seja preciso passar horas na cozinha, não é?

E atualmente, com a variedade de opções de delivery e aplicativos de entrega, isso se torna um desejo relativamente fácil de ser atendido.

Escolha algo que está com vontade de experimentar, que dê água na boca, e faça o pedido.

Ele vai fechar com chave de ouro esse dia incrível.

Dar uma pausa na correria e tirar um dia de autocuidado para descansar a mente e o corpo não é tão inviável quanto parece, viu só?

Em casa mesmo é possível ter momentos de muito prazer e tranquilidade, sem toda a tensão da rotina corrida.

Talvez não seja possível fazer isso semanalmente, por exemplo, mas, sempre que der, lembre-se desse tempo e da importância dele.

Curta bastante!

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