segunda-feira, 29 novembro 2021
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Controla o colesterol e muito mais: conheça os benefícios do chá preto

Neste artigo, você conhecerá os principais benefícios da infusão de chá preto e também o seu fácil e prático modo de preparo.

O chá preto, por incrível que pareça, é um “primo” do famoso chá verde, pois os dois tipos de infusão são feitos com a planta Camellia sinensis.

E, a exemplo do chá verde, o chá preto teve a sua popularização iniciada no Oriente, mais especificamente na China e na Índia.

Essa popularização teve como base as suas propriedades medicinais e tidas até como milagrosas.

Segundo a sabedoria popular, a infusão possui mais de 20 propriedades benéficas ao corpo humano.

Dentre os benefícios que o chá preto oferece, estão o combate ao colesterol, a ajuda na luta contra alguns tipos de câncer e até mesmo uma “forcinha” para as mulheres que desejam engravidar.

Ficou curioso(a) para saber mais sobre essa rica infusão medicinal?

Continue lendo esse artigo, pois abaixo falaremos de 10 benefícios do chá preto e ensinaremos você a prepará-lo.

Benefícios do chá preto

Melhora a digestão

As substâncias que compõem o chá preto auxiliam na melhora da digestão e, por consequência, na eliminação de fezes, servindo até como um laxante natural em alguns casos.

Por isso, o consumo da infusão é recomendado para quem não está conseguindo evacuar com a frequência que gostaria.

Ajuda no controle ao diabetes

O chá preto possui as chamadas substâncias hipoglicemiantes, que ajudam no controle da diabetes e na prevenção da doença, para o caso de pré-diabéticos.

Isso se dá porque esses compostos atuam na regeneração de células pancreáticas adoecidas.

Previne o envelhecimento precoce

Os antioxidantes que estão presentes na composição do chá preto são responsáveis por combater a morte excessiva de células por causa da oxidação.

Com isso, principalmente as células da pele são beneficiadas, evitando a flacidez e outras características do envelhecimento.

Emagrece

Sim, o chá preto pode ajudar você a perder alguns quilos.

Acontece que, ao tomar a infusão com regularidade, muitas pessoas relatam terem controlado o apetite e a vontade de comer doces, atos que todos sabem que levam ao ganho de peso.

Auxilia na limpeza de pele

O chá preto pode combater a oleosidade excessiva da pele e a acne.

Para se beneficiar dessa propriedade, basta aplicar um pouco do chá ainda morno na pele do rosto, com a ajuda de um pedaço de algodão, por exemplo.

Após a aplicação, alguns minutos devem ser esperados, a fim de que a substância faça efeito contra as impurezas da pele.

Passados esses minutos, é só lavar o rosto normalmente.

Se repetido da forma correta e por alguns dias seguidos, esse procedimento promete ajudar na limpeza de pele.

Aumenta as chances de mulheres engravidarem

Essa propriedade é conhecida e utilizada por mulheres do mundo inteiro há milênios e, segundo relatos, funciona.

Para fazer o teste, basta tomar duas xícaras de chá preto durante todos os dias do período fértil, enquanto as tentativas de engravidar são feitas.

Previne o infarto

Os flavonoides, conhecidas substâncias destruidoras de placas de colesterol LDL, estão presentes em abundância no chá preto.

Com isso, tomar a infusão regularmente pode impedir de artérias ficarem entupidas, prevenindo assim infartos.

Controla o colesterol ruim

O chá preto aumenta a taxa de metabolização do colesterol, impedindo que placas de gordura se formem.

Com isso, mais colesterol bom (HDL) é criado, e menos colesterol ruim (LDL) é depositado no corpo do consumidor da bebida.

É um poderoso estimulante

Semelhantemente ao que acontece no café e em outras plantas, como a erva mate, a Camellia sinensis, princípio ativo do chá preto, é rica em cafeína.

Por isso, a ingestão da infusão provoca um aumento significativo na atividade metabólica do corpo, ativando a atenção e a cognição.

Para quem deseja se manter ativo por todo o dia, é recomendado tomar uma xícara de chá preto pela manhã, ao acordar, e outra depois do almoço.

Ajuda na prevenção do câncer

As catequinas presentes no chá preto podem combater o aparecimento de células tumorais de alguns tipos.

A ação dessas substâncias inclui, além da prevenção do surgimento dessas células, a eliminação das mesmas, o que impede o crescimento de lesões cancerígenas.

Como fazer o chá preto

Antes de irmos à receita do chá preto, é interessante informar um fato interessante sobre a substância.

O chá preto e o chá verde são feitos da mesma planta, como já citamos.

Porém, no caso do chá preto, a Camellia sinensis precisa ser totalmente desidratada, ficando com uma cor preta e um aspecto de folha seca.

Por isso a bebida proveniente da planta é negra e se chama chá preto.

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de água fervente
  • 1 colher de chá de folhas para chá preto

Modo de preparo:

Coloque as folhas de chá preto dentro da xícara com a água quente.

Em seguida, cubra o recipiente com um pano ou tampa e deixe a infusão acontecer por cinco minutos.

Passado esse período, destampe a xícara, coe o chá e sirva-o com ou sem adoçantes.

Quem não deve tomar?

As contraindicações diretas do chá preto são direcionadas apenas a crianças abaixo de 12 anos e bebês recém-nascidos.

Entretanto, pessoas que sofrem de insônia ou ansiedade, por exemplo, devem abster-se de consumir a infusão por causa das suas fortes propriedades estimulantes.

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