domingo, 17 outubro 2021
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Pesquisa revela como os pesadelos afetam a saúde das pessoas

Estudo revelou que os pesadelos, além de causarem traumas, podem alterar os níveis de cortisol e assim afetar a saúde das pessoas.

Você certamente já teve o sono interrompido por um ou mais pesadelos, não é mesmo?

Sabemos o quanto isso é ruim.

E agora estudo revelou que os pesadelos não só causam traumas, mas também podem prejudicar a saúde, especialmente de quem tem vários deles.

 Importantes e novas pesquisas na Alemanha descobriram que os pesadelos podem causar um aumento da resposta ao despertar do hormônio cortisol (CAR) – o hormônio do estresse.

A função do hormônio cortisol é ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imunológico e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial.

Mas em excesso o cortisol pode ser muito prejudicial.

Para avaliar como os pesadelos afetam a resposta ao despertar do cortisol, ou CAR, pesquisadores reuniram 30 voluntários que relataram ter pesadelos frequentes.

O CAR é uma parte do ritmo circadiano que causa um aumento do cortisol na primeira hora ao acordar. 

Quando estamos estressados, liberamos ainda mais cortisol.

E todo esse hormônio do estresse extra pode causar flutuações de humor, ganho de peso, problemas intestinais, elevação da pressão arterial, entre outros problemas.

Como foi feita a pesquisa

Para a realização da pesquisa, durante duas semanas, os participantes forneceram amostras de saliva e responderam a perguntas sobre seu sono e pesadelos. 

Então, depois de um relato sobre pesadelo, os pesquisadores compararam as medições do CAR com as coletadas após sonhos neutros (sem pesadelos).

O resultado foi que os pesadelos não só aumentaram o CAR dos participantes, como também causaram uma diminuição relatada no humor e na saúde geral, em comparação com os sonhos neutros. 

Além disso, observou-se problemas de saúde e redução da qualidade do sono nos participantes que tiveram pesadelo. 

Com base nas descobertas, a equipe sugere que fatores que afetam o sono – como os pesadelos – contribuem para níveis variáveis ​​no CAR todas as manhãs.

Veja também quais são os 5 maiores mitos sobre o sono, segundo cientistas.

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