Estudo revelou que os pesadelos, além de causarem traumas, podem alterar os níveis de cortisol e assim afetar a saúde das pessoas.
Você certamente já teve o sono interrompido por um ou mais pesadelos, não é mesmo?
Sabemos o quanto isso é ruim.
E agora estudo revelou que os pesadelos não só causam traumas, mas também podem prejudicar a saúde, especialmente de quem tem vários deles.
Importantes e novas pesquisas na Alemanha descobriram que os pesadelos podem causar um aumento da resposta ao despertar do hormônio cortisol (CAR) – o hormônio do estresse.
A função do hormônio cortisol é ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imunológico e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial.
Mas em excesso o cortisol pode ser muito prejudicial.
Para avaliar como os pesadelos afetam a resposta ao despertar do cortisol, ou CAR, pesquisadores reuniram 30 voluntários que relataram ter pesadelos frequentes.
O CAR é uma parte do ritmo circadiano que causa um aumento do cortisol na primeira hora ao acordar.
Quando estamos estressados, liberamos ainda mais cortisol.
E todo esse hormônio do estresse extra pode causar flutuações de humor, ganho de peso, problemas intestinais, elevação da pressão arterial, entre outros problemas.
Como foi feita a pesquisa
Para a realização da pesquisa, durante duas semanas, os participantes forneceram amostras de saliva e responderam a perguntas sobre seu sono e pesadelos.
Então, depois de um relato sobre pesadelo, os pesquisadores compararam as medições do CAR com as coletadas após sonhos neutros (sem pesadelos).
O resultado foi que os pesadelos não só aumentaram o CAR dos participantes, como também causaram uma diminuição relatada no humor e na saúde geral, em comparação com os sonhos neutros.
Além disso, observou-se problemas de saúde e redução da qualidade do sono nos participantes que tiveram pesadelo.
Com base nas descobertas, a equipe sugere que fatores que afetam o sono – como os pesadelos – contribuem para níveis variáveis no CAR todas as manhãs.
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