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Suco de aloe vera – como fazer e benefícios para saúde

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O suco de aloe vera (babosa) é um tratamento caseiro muito conhecido e elogiado por diversos especialistas.

A aloe vera, ou babosa, é muito recomendada devido às suas múltiplas propriedades, tanto na saúde quanto na estética.

Essa planta é rica em aminoácidos, fitoesteróis, minerais, vitaminas e outros nutrientes que possuem capacidade de prevenir várias doenças.

Os benefícios da aloe vera podem ser notados em todas as suas formas de apresentação, mas também podemos preparar um suco que tem múltiplas aplicações medicinais.

Esse suco concentra todas as propriedades benéficas dessa planta, conseguindo melhorar a saúde.

Sobre o suco de aloe vera

Este suco é rico em nutrientes e propriedades que são muito benéficas para a saúde.

Apesar de prevenir várias doenças, o suco de babosa também funciona como tratamento para diferentes problemas no organismo. 

Entretanto, o consumo desse suco deve ser moderado, além de manter um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos.

Fortalece o sistema imunológico e a nutrição

Pelo fato de ser rico em antioxidantes e outros nutrientes essenciais para o organismo, o suco de babosa fortalece o sistema imunológico, prevenindo contra várias doenças.

Além disso, é uma fonte de nutrientes, fornecendo ao corpo vitaminas B9, B12, C e E.

A planta também é uma rica fonte de minerais como cálcio, cobre, cromo, magnésio, manganês, selênio, potássio e zinco.

Ajuda a hidratar

Dado o seu alto teor de água, este suco ajuda você a ficar bem hidratado durante o dia.

Porém, não se detenha somente a ele, a principal fonte de hidratação continua sendo a água.

Além disso, manter o organismo sempre hidratado é uma maneira de ajudar a desintoxicar o corpo, eliminando as impurezas.

Melhora a digestão

A aloe vera estimula a eliminação das enzimas digestivas, neutralizando os ácidos estomacais. 

Além de ajudar a regular o trânsito intestinal, o suco de aloe vera colabora para fortalecer a função do sistema digestivo.

O suco de aloe vera também possui efeito laxante, ajudando a combater a constipação. constipação.

Manter uma alimentação balanceada também é fundamental para que esse suco consiga agir em seu benefício.

Consuma mais alimentos ricos em fibras, frutas e vegetais e evite alimentos muito processados e gorduras. 

Além de consultar seu médico ou nutricionista com frequência.

Melhora a saúde do coração

Consumir este suco com moderação melhora significativamente a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular.

Porém, isso deve ser feito sempre sob orientação médica.

Combate o diabetes

De acordo com um estudo realizado em diabéticos, o gel da aloe vera processado reduz os níveis de glicose no sangue.

Porém, antes de incorporar esse suco ao  seu tratamento, aconselha-se consultar um médico, para evitar possíveis efeitos colaterais.

Ajuda a ter uma pele saudável

A aloe vera contém substâncias bioativas, antioxidantes e vitaminas que protegem a pele contra as agressões externas.

Além do mais, ajuda a diminuir o dano celular, exerce efeito antienvelhecimento e melhora a saúde da pele, evitando acne, eczema e psoríase.

Saúde bucal

Devido aos minerais presentes na aloe vera, o consumo desse suco auxilia na fortificação dos dentes.

As propriedades antibacterianas e antimicrobianas da planta também são um complemento para combater germes e bactérias causadores da cárie e outros problemas bucais.

Melhora a qualidade do sono

O gel da babosa possui um aminoácido chamado triptofano, responsável por produzir hormônios que auxiliam a melhora o humor e a qualidade do sono.

Modo de preparo do suco de aloe vera

Antes de iniciar o preparo, é importante deixar claro que o gel fresco da aloe vera oxida muito rápido.

Por essa razão, é necessário extraí-lo na hora de preparar a bebida.

Depois de extrair uma boa quantidade do gel, coloque no liquidificador, adicione o suco de uma fruta cítrica, como laranja ou limão, e processe os ingredientes por dois minutos.

Transfira a bebida obtida em um recipiente com tampa e mantenha refrigerada por até uma semana.

Entretanto, para obter o máximo de seus benefícios, aconselha-se consumir em no máximo dois dias.

Tome duas colheres (sopa), de uma a três vezes ao dia, dissolvidos em água ou em outros sucos naturais.

Contraindicações

O consumo desse suco em excesso pode provocar dor abdominal, náuseas, vômitos e diarreia. 

Além disso, prolongar seu consumo pode causar prisão de ventre e irritação nos rins.

Por isso a indicação é manter um consumo moderado, sem exageros, pois ele é só um complemento para a saúde.

Mulheres grávidas e pessoas que utilizam medicamentos para controlar a pressão arterial também não devem tomar esse suco.

Importante

Sabendo de todos os benefícios do suco de aloe vera, antes de utilizá-lo para fins medicinais é necessário consultar um médico.

Somente um profissional poderá lhe orientar se o suco é realmente indicado para o seu problema, pois cada organismo é único e reage de uma maneira particular.

Caso use qualquer tipo de medicamento, informe ao médico, para saber se existe ou não o risco de interação entre a babosa e o remédio em questão.

Se você for comprar a aloe vera, certifique-se de que a planta é a espécie recomendada, para ter certeza de que irá consumir algo seguro, visto que alguma espécies não são indicadas para suco.

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