PUBLICIDADE

Compartilhar no facebook
Compartilhar no pinterest
Compartilhar no twitter
Compartilhar no whatsapp
Compartilhar no telegram
Compartilhar no linkedin

Como fazer doce de leite light – receita sem açúcar

Compartilhar no whatsapp
Compartilhar no twitter
Compartilhar no pinterest
Compartilhar no linkedin
Compartilhar no telegram
Compartilhar no email

O doce de leite é uma das delícias mais apreciadas. E aqui você irá aprender a preparar este doce saboroso com poucas calorias e com apenas três ingredientes!

Poucas sobremesas são mais queridas como o doce de leite.

E se for doce de leite light, melhor ainda!

Com a receita que ensinaremos adiante, você saboreia esse tradicional doce, mas com muito menos calorias e sem acúcar.

Na receita, existem apenas três ingredientes.

Veja como é simples!

Ingredientes:

  • 1/2 xícara (chá) leite em pó desnatado
  • 1/4 de xícara (chá) de adoçante culinário (para forno e fogão)
  • 1/2 xícara (chá) de água quente

Modo de preparo:

Junte a água quente com o leite em pó e mexa bem, até obter uma massa grossa e homogênea.

Reserve.

Leve o adoçante culinário ao fogo baixo até que ele derreta.

Mexa constantemente para não queimar.

Assim que ele virar uma pasta, desligue o fogo.

Adicione o leite em pó dissolvido na água e ligue o fogo novamente.

Mexa bem até tudo se misturar.

Mantenha o fogo baixo.

Assim que a mistura para o doce de deite light começar a engrossar, desligue o fogo.

Mas continue mexendo, até chegar no ponto de doce de leite.

Por fim, passe o doce por uma peneira, a fim de remover pelotas.

Pessoas com diabetes: o doce de leite light pode ser consumido, mas sempre convém apreciar com moderação.

Pessoas com intolerância à lactose: não podem consumir o doce.

Além disso, o consumo excessivo por qualquer pessoa pode causar diarreia, devido ao adoçante.

Informações nutricionais da receita por porção (30 gramas ou 1 colher de sopa cheia)

  • Calorias: 90 kcal
  • Carboidratos: 34 g
  • Proteína: 12 g
  • Gordura: 1 g
  • Gordura Saturada: 1 g
  • Colesterol: 6 mg
  • Sódio: 213 mg
  • Potássio: 574 mg
  • Açúcar: 30 g
  • Vitamina A: 697 IU
  • Vitamina C: 2 mg
  • Cálcio: 402 mg
  • Ferro: 1 mg

Mais Lidas