quarta-feira, 20 outubro 2021
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Como fazer bolo fofinho de aveia com casca de banana

Aproveite a casca da banana, use a aveia e faça este bolo superfofo e saudável.

Não jogue mais as cascas de bananas fora.

Com esta receita, você fará um bolo muito gostoso, além de saudável e cheio de fibras.

Evite o desperdício!

Confira a receita do bolo de aveia com casca de banana.

Simplesmente irresistível!

Ingredientes:

  • 3 bananas maduras com cascas
  • 1 xícara (chá) de leite, de preferência desnatado ou semidesnatado
  • ½ xícara (chá) de óleo
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo ou adoçante culinário (forno e fogão)
  • 2 xícaras (chá) de farinha integral
  • ½ xícara (chá) de água  
  • 1 colher (café) de bicarbonato de sódio
  • 3 ovos inteiros
  • 1 colher rasa (sopa) de fermento em pó
  • ½ xícara (chá) de aveia
  • Canela para decorar (opcional)

Modo de preparo:

Deixe a farinha integral de molho emmeia xícara (chá) de água para hidratar.

Enquanto isso, bata no liquidificador as bananas com casca, o açúcar mascavo, os ovos inteiros, o leite e o óleo.

Bata bem até formar um massa homogênea e. depois, passe por uma peneira para remover resíduos da casca da banana.

Reserve.

Em um refratário misture a farinha integral, o bicarbonato de sódio, o fermento e a aveia.

Junte as duas misturas e bata bem com a ajuda de uma colher ou espátula até misturar tudo muito bem.

Se quiser, leve por alguns minutos somente ao liquidificador.

Unte uma forma com farinha integral e um pouco de óleo.

Despeje a massa e coloque para assar no forno preaquecido a 180 º C.

Em 30 ou 40 minutos o bolo estará pronto.

Faça o teste do palito para se certificar de que está bem assado.

Por cima, se quiser, espalhe canela em pó do nosso bolo de banana com casca.

Benefícios

O bolo de com cascas de bananas é delicioso.

Além disso, saudável e rico em fibras.

As fibras são importantes para manter o bom funcionamento intestinal e regular os níveis de glicemia e colesterol no sangue.

Experimente esta delícia de receita!

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