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Como as emoções acumuladas fazem com que as células cancerosas cresçam dentro do seu corpo!

Se costuma guardar sentimentos e emoções negativas, saiba que isso está fazendo muito mal a você.

Para começar, aumenta a produção do hormônio do estresse, que é conhecido como cortisol.

A consequência disso são inflamações no corpo, insônia e maior risco de câncer.

Com a ideia de que é fraqueza demonstrar o que está sentindo, muita gente acaba escondendo as inquietações, tornando-se mais ansiosa e com irritabilidade.

Ou seja, independentemente se alguém da família morreu ou se você perdeu dinheiro, os sentimentos não extravasados podem ser revertidos em muitos problemas de saúde mental, espiritual e física.

Trouxemos, para este post, quatro razões para você liberar as emoções ruins:

1. Níveis de cortisol

Como dissemos, quando não liberamos os problemas que estão na nossa cabeça, o hormônio do estresse é secretado pela glândula adrenal.

Resultado: A força do sistema imunológico, que já diminui naturalmente com o passar do tempo, acaba caindo ainda mais.

Então nosso corpo fica impossibilitado de nos proteger contra várias doenças, inclusive o câncer.

2. Inflamação

Muitas doenças crônicas se desenvolvem depois de uma inflamação.

Exemplos não faltam: Alzheimer, diabetes tipo 2, doença cardíaca, osteoporose, artrite e o próprio câncer.

Então, à medida que o cortisol aumenta, por causa da retenção de sentimentos negativos, as inflamações vão se alastrando pelo corpo, causando queda de imunidade e problemas de saúde.

3. Dificuldade em dormir

Quem consegue ter uma boa noite de sono quando está reprimindo uma série de sentimentos ruins?

A insônia diminui a imunidade e atrapalha a liberação do hormônio melatonina.

Para quem não sabe, só conseguimos desfrutar desse hormônio quando entramos num sono profundo, durante a escuridão natural da noite.

4. Comportamentos estranhos

O que acontece quando uma pessoa está cheia de mágoas e preocupações?

Se ela não tem com quem conversar, não faz uma atividade física para extravasar e muito menos tem fé, com certeza vai buscar alternativas menos sábias.

O exemplo mais clássico é a entrega ao álcool e outras drogas.

O consumo exagerado da bebida pode causar vários tipos de câncer, como o de boca, fígado , mama, cólon e reto.

Outro comportamento muito comum é a má alimentação.

Há quem fique sem comer e há quem coma em excesso.

Ou seja, de um jeito ou de outro, as pessoas acabam tendo uma dieta muito fraca, aumentando o risco de câncer.

Se você se alimenta bem, consegue prevenir o surgimento de tumores de 30 a 40%.

Falamos tanto em liberar sentimentos negativos, mas ainda não dissemos como.

Confira:

– Tire cinco minutos para fazer uma técnica de respiração profunda.

– Quando achar que é preciso, fique só e reflita como pode resolver o problema.

– Dê uma volta no seu bairro, seja caminhando ou andando de bicicleta.

– Pratique ioga.

– Compre uma bola antiestresse e pressione sempre que se sentir ansioso, isso ajuda muito.

– Passe algum tempo com seus amigos e parentes.

– Visite as pessoas que você ama.

– Faça uma atividade que você goste.

– Brinque com seu animal de estimação e com crianças.

– Compre um saco de socos ou faça aulas de alguma luta marcial, a fim de extravasar.

– Tenha um diário e escreva nele diariamente.

– Priorize seu sono

Esperamos que essas dicas possam ajudar, mas damos atenção especial aos três conselhos de ouro que mostraremos a seguir:

1. Diga o que sente quando for preciso

Esconder que ama ou que não gosta de algo é muito ruim para a nossa saúde.

A sinceridade não só nos mantém numa boa relação com o outro, mas também com nós mesmos.

2. Respire e conte até dez antes de falar algo que pode gerar problemas

Se falarmos no calor do momento, possivelmente vamos nos arrepender.

Respire fundo e conte até dez para se estabilizar emocionalmente antes de contra-argumentar com alguém.

3. Não tenha medo de pedir desculpas

Há muita gente orgulhosa e infeliz no mundo.

Se o erro foi seu, peça desculpas e seja feliz.

Afinal de contas, somos humanos e erramos.

O que não pode acontecer é permanecer no erro.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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