Muitas mulheres, independentemente da idade, adorariam ter seios maiores.
Há até quem esteja juntando dinheiro para colocar silicone.
Nada contra, mas…
E se a gente disser que você pode aumentar os seios sem precisar apelar para o bisturi ou até mesmo engordar?
Veja bem: os seios são compostos de tecido conjuntivo gordo, como a maior parte do nosso corpo.
Cada mulher tem uma composição corporal diferente.
Então umas têm os seios mais densos com menos tecido adiposo e outras têm mais tecido adiposo.
É justamente por isso que as mulheres ganham e perdem peso na mama em proporções diferentes.
É claro que ganhar peso é a forma mais fácil de aumentar os seios, mas nem todo mundo está disposto a engordar só para ter seios mais fartos, não é verdade?
Entendemos muito bem.
Felizmente, há outra forma de aumentar os seios e com bastante segurança, mas será preciso disciplina.
Acredite: o que você come influencia no tamanho dos seios.
E os exercícios são igualmente fundamentais.
As atividades mais eficazes são flexões (como o popular marinheiro), levantamento de peso e flexões na parede.
Isso com certeza ajudará na formação de músculos na área do peito, além de deixá-los mais durinhos.
Uma dica muito boa:
Sente-se num banco e deixe a coluna reta.
Feito isso, pegue dois halteres e coloque-os em suas coxas.
Em seguida, traga-o na altura dos ombros, com as palmas voltadas para a frente.
O movimento deve ser feito para cima, próximo ao peito, e para baixo, próximo à coxa.
Uma observação importante: certifique-se de que usa o sutiã do tamanho certo para seus seios, para eles não ficarem parecendo muito pequenos.
E mantenha sempre uma postura ereta, pois a curvada, além de fazer mal para a coluna, desvaloriza os seios.
Se possível, faça uma massagem nas mamas diariamente.
Isso melhora a circulação sanguínea na região e ajuda absorver os nutrientes no corpo, além de contribuir para o aumento dos seios.
Por fim, você pode fazer um tratamento com ervas que têm a capacidade de aumentar o busto
Veja algumas:
1. Feno-grego
Esta planta ajuda na produção de prolactina, o que ajuda a aumentar o tamanho da mama.
2. Funcho
Tanto a erva como suas sementes são ricas em flavoniides que estimulam o crescimento do tecido mamário.
3. Saw palmetto
Esta erva controla o excesso de testosterona, que é justamente o hormônio que dificulta o crescimento da mama.
Por fim, vamos deixar claro: não faça uma ou outra dica isoladamente.
Estimular o crescimento dos seios naturalmente não é simples.
Por isso você precisa adotar todo o conjunto de práticas recomendadas neste post.
