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Cinco deliciosos sucos que vão ajudar você a manter a forma no verão


O calor já chegou em boa parte do país.

E esta é a melhor temporada para usar e abusar dos sucos de frutas.

Mas não vale suco de caixinha, tá?

Tem que ser suco 100% natural, como os cinco que ensinaremos adiante.

Nós caprichamos na seleção.

Todos eles  ajudam a desinchar o corpo e a manter o peso e a boa forma.

E servem até para apoiar a dieta de quem passou por procedimentos como a


1 maçã

1/2 cenoura

1/2 pepino

1 colher (sopa) de chia

1 folha de couve

200mL de água de coco

Hortelã a gosto

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.

Sirva em seguida.

Abacaxi e ameixa

INGREDIENTES

1 ameixa preta seca

2 fatias de abacaxi

1 copo de água de coco (200 ml)

1 colher (sopa) de semente de linhaça

3 folhas de hortelã

MODO DE PREPARO

Deixe a ameixa preta desidratar-se da noite para o dia.

Junte a ameixa aos demais ingredientes e bata no liquidificador até ficar homogêneo.

Sirva em seguida. 

Abacaxi e coco

INGREDIENTES

1 fatia de abacaxi

1 colher (chá) de semente de abóbora sem casca

 250mL de água de coco

Suco de 1 limão

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.

Sirva em seguida.

Abacaxi e erva-doce

INGREDIENTES

1 fatia de abacaxi

1 talo pequeno de salsão picado

1 talo de erva-doce picada

1 copo d’água (200mL)

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.

Sirva em seguida.

Frutas e grãos

INGREDIENTES

1 copo de suco da fruta de sua preferência à base de soja (200ml)

1 colher (chá) pequena de semente de linhaça triturada

1 banana

1 colher (chá) de sobremesa de gérmen de trigo

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.

Sirva em seguida.

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