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Chá de maçã com camomila: remédio natural para insônia

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Este chá é supersaboroso, simples de fazer e ajudará você a vencer a incômoda falta de sono.

A insônia é uma das piores coisas.

Ao não dormir, ficamos cansados o resto do dia, além de outros malefícios para a saúde mental e física, que abordaremos no final do artigo.

O importante é que vamos aprender esta receita natural, saudável, saborosa e que ajudará você a acabar com a insônia.

Receita do chá de maçã com camomila para insônia

Anote o que você irá precisar para fazer o chá, o modo de preparar e como consumir para mandar a insônia embora!

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de chá concentrado, preparado com 1 colher (sopa) cheia de camomila
  • ½ maçã cortada em fatias grossas

Modo de preparo:

Prepare o chá de camomila deixando a erva ferver por uns cinco minutos.

Depois retire do fogo e tampe por dez minutos para abafar.

Leve o chá com as fatias de maçã ao liquidificador e bata bem.

Passe o conteúdo por uma peneira.

Pronto!

Como consumir o chá de maçã com camomila:

Recomenda-se beber uma ou duas xícaras do chá cerca de uma hora ante de dormir, todos os dias.

Além disso, vá para um ambiente calmo, confortável e sem luz, a fim de o chá fazer todo o seu efeito e você ter uma ótima noite de sono.

Funciona mesmo!

O chá de maçã com camomila para insônia realmente funciona.

A camomila é uma erva que contém potentes propriedades que relaxam os músculos e o corpo, além de agentes que desaceleram o funcionamento dos neurônios, ajudando muito a dormirmos.

Já a maçã é uma fruta rica em propriedades que regulam a produção dos hormônios, que podem atrapalhar o sono, como cortisol.

Além disso, prefira consumir o chá sem adoçar.

No máximo, use uma colher (sobremesa) de mel.

O açúcar refinado costuma atrapalhar o adormecimento.

O que a insônia pode causar

A insônia, se ocorrer com frequência. pode nos trazer diversos malefícios. como:

  • Irritação
  • Sonolência diurna
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Tonturas
  • Problemas de visão
  • Dores de cabeça

Experimente o chá de maçã com camomila para eliminar a insônia e, se persistirem os sintomas, procure um médico.

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