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Chá de alho com camomila: melhora a saúde do coração, a imunidade e ajuda a digestão

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O chá de alho com camomila é um remédio caseiro que proporciona vários benefícios à saúde. 

Os chás são uma fonte rica em compostos benéficos para a saúde, como polifenóis e flavonoides, além de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Um exemplo disso é o alho e a camomila, dois ingredientes muito presentes em nossas casas e com diversos benefícios medicinais.

O alho possui componentes ativos que nos ajudam a manter um organismo mais forte e saudável.

Ele contém quantidades significativas de nutrientes, tais como:

  • Vitaminas B1, B6 e C
  • Baixo teor de calorias
  • Manganês
  • Selênio
  • Fibras
  • Cálcio
  • Cobre
  • Potássio
  • Fósforo
  • Ferro

Além disso, é rico em antioxidantes, flavonoides, ação antisséptica, antimicrobiana, antifúngica e anti-inflamatória.

Já a camomila tem propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas e antibacterianas.

É uma erva usada como relaxante muscular, anti-inflamatória e também como remédio natural para combater problemas digestivos.

Veja a seguir os benefícios que você pode obter combinando camomila com alho em uma infusão.

Melhora a saúde cardiovascular

O alho contém alicina, uma substância que auxilia na saúde do sistema cardiovascular. 

Desse modo, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL).

Além disso, é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam a reduzir os níveis de homocisteína.

Essa substância endurece os vasos sanguíneos e provoca diversos problemas como trombose e doenças coronárias.

O alho também auxilia na produção de ácido nítrico, nutriente que dilui ainda mais o sangue.

Assim contribui para manter a pressão arterial controlada.

A camomila, por sua vez, segundo estudo da Universidade de Ciências Médicas de Tabriz, no Irã, ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos.

Portanto, essa infusão ajuda a prevenir e a reduzir o risco de desenvolver doença cardíaca.

Ajuda na digestão

O alho ajuda no processamento dos alimentos ingeridos, sendo, portanto, benéfico para a digestão.

Ele ainda auxilia na eliminação de resíduos do organismo, prevenindo inflamações intestinais e também estomacais.

Além disso, o alho ajuda a eliminar as bactérias que causam danos ao intestino e preserva as que auxiliam na digestão.

Ele também age como diurético, colaborando para a eliminação de líquidos e toxinas.

A camomila ajuda a relaxar o corpo, promovendo os movimentos que o estômago e o intestino precisam para fazer a digestão correta.

Sua ação diurética ajuda a eliminar líquidos, evitando o inchaço e o desconforto abdominal. 

Por fim, a camomila alivia dores de estômago e alivia os sintomas da síndrome do intestino irritável.

Fortalece o sistema imunológico

O alho contém vitaminas A, B, C, E, aminoácidos, ferro, enxofre, selênio, iodo, cromo e silício.

Estes nutrientes ajudam a melhorar o funcionamento do sistema imunológico, combatendo infecções e gripes.

Além disso, de acordo com estudo da Universidade de Edimburgo, no Reino Unido, o alho possui componentes que fazem dele um ótimo antibiótico e antiviral.

A camomila possui compostos fenólicos que ajudam a aumentar a imunidade e prevenir infecções.

Além disso, contém outros compostos que atuam na prevenção e tratamento de gripes, resfriados e alívio da congestão nasal.

Trata a osteoartrite

O alho possui fortes propriedades anti-inflamatórias, ajudando a combater a dor da artrite reumatoide.

Esses efeitos ocorrem devido à sua capacidade de inibir a produção de citocinas, uma substância inflamatória.

A camomila possui propriedades anti-inflamatórias que acalmam os nervos e músculos, além e de auxiliar no relaxamento.

Normaliza a glicose no sangue

O alho ajuda a aumentar a secreção de insulina, baixando a glicemia e melhorando a sensibilidade à insulina.

A camomila é anti-inflamatória e contém princípios ativos que permitem regular e manter a glicemia sob controle.

Regula a tireoide

O alho possui iodo em sua composição, que pode ajudar a regular a função da tireoide.

A camomila contém flavonoides, como a apigenina, sendo também recomendada em casos de hipotireoidismo.

Previne o envelhecimento precoce e cuida da visão

O alho possui ação e anti-inflamatória e inúmeros antioxidantes que ajudam a neutralizar a ação dos radicais livres.

Com isso, previne a oxidação celular e ajuda a combater a acne, manchas e até o envelhecimento precoce.

Enquanto isso, a camomila age como um protetor térmico da pele.

Devido à presença do alfabisabolol, substância com propriedades anti-irritantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, atua nos processos regenerativos da pele.

Desse modo, ajuda a amenizar rugas e linhas de expressão.

Já em relação à visão, o alho é benéfico devido ao seu alto teor de compostos sulfurosos e minerais essenciais que trazem proteção às membranas do olho.

Já a camomila ajuda a prevenir e tratar a conjuntivite.

Trata insônia e estresse

A camomila é a grande responsável por este benefício, pois contém propriedades calmantes e sedativas.

A erva contém apigenina, que é um antioxidante que se liga a certos receptores no cérebro e promove o sono.

Chá de alho e camomila

O chá de alho com camomila é um remédio caseiro que nos proporciona um grande número de benefícios para a saúde. 

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de camomila
  • 2 dentes de alho
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

Descasque o alho e amasse bem com um garfo, ou triture em um pilão.

Coloque a água para ferver em uma panela e, quando levantar fervura, coloque o alho.

 Deixe ferver por mais cinco minutos, desligue o fogo e adicione a camomila.

Tampe a panela e deixe descansar por dez minutos.

Adoce com mel e tome em seguida.

Recomenda-se consumir esta infusão por duas semanas seguidas, sempre à noite, meia hora antes de ir para a cama.