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Chá de alecrim com açafrão: combate a inflamação e dores no corpo

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Aposte nos benefícios do alecrim e do açafrão para aliviar as dores musculares e também prevenir as inflamações no organismo.

A busca por tratamentos naturais tem atraído muitas pessoas e se tornado cada vez mais popular.

Nesses casos, os chás ou as infusões de ervas e plantas medicinais podem ser uma boa opção caso o problema não seja muito grave.

E o que não falta são elementos naturais que podem ajudar você a se livrar de uma inflamação e/ou dores no corpo.

Além disso, possuem uma grande vantagem em relação ao medicamentos industrializados ou manipulados, pois não causam efeitos colaterais.

Por isso, aposte nos benefícios anti-inflamatórios do chá de alecrim com açafrão-da-terra para acelerar o seu tratamento.

Devido a perfeita combinação de nutrientes, essa infusão ajudará no tratamento de dores articulares e musculares, além de inflamações em geral.

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Benefícios do alecrim

O alecrim é muito conhecido devido às propriedades que apresenta. 

A erva tem ação antisséptica, estimulante, expectorante, diurética, descongestionante e relaxante muscular. 

Todos esses benefícios estão associados à presença de compostos ativos na planta, como:

  • Borneol
  • Cânfora
  • Cineol
  • Mirceno
  • Pineno

Devido a todas essas substâncias, o alecrim fornece os seguintes benefícios:

Anti-inflamatório e analgésico

O alecrim possui ácido carnósico, que reduz o os níveis de ácido nítrico, que é um agente que causa inflamações no corpo.

Quando combinado com outros compostos anti-inflamatórios, por exemplo,  ajuda no tratamento de artrite, dor muscular, dores de cabeça e hemorróidas.

Além do mais, devido à presença de salicilato, um composto bastante parecido como aspirina, o alecrim auxilia no alívio da dor.

Melhora a circulação sanguínea

O alecrim contém propriedades anticoagulantes que agem como um estimulante  para o sistema circulatório.

Com isso, ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e fornece um impulso de energia, melhorando  a capacidade do organismo de fazer a automanutenção.

Além disso, também colabora para que haja a oxigenação adequada das extremidades do corpo.

Ajuda na digestão

Devido às propriedades antiespasmódicas e carminativas, o alecrim é excelente para pessoas que sofrem de indigestão, constipação, inchaço e cãibras. 

A planta ajuda a melhorar problemas digestivos e também a absorção de nutrientes, aliviando a inflamação no intestino.

Relaxante

O alecrim, como já descrito, possui propriedades analgésicas devido ao salicilato.

Por isso, proporciona relaxamento ao corpo, ajudando a diminuir os níveis de hormônios do estresse.

Fortalece o sistema imunológico 

O alecrim é rico em substâncias antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, principalmente em pessoas que têm a imunidade baixa.

Além do mais, devido à sua ação expectorante, auxilia no tratamento da tosse, gripe e asma.

Veja outros benefícios do alecrim:

  • Melhora a concentração e memória
  • Equilibra a pressão arterial
  • É diurético e ajuda a digestão
  • Auxilia a menstruação
  • Reduz gases intestinais
  • Trata hemorroidas
  • Reduz o mau hálito

Importante:

O chá ou tintura de alecrim não deve ser consumido por gestantes ou lactantes, menores de 12 anos, prostáticos e pessoas com diarreia. 

Quando ingerido em excesso, pode causar irritações gastrointestinais e nefrite.

Benefícios do açafrão

O açafrão-da-terra, conhecido também como cúrcuma, é rico em curcumina, substância com forte ação anti-inflamatória.

A especiaria contém fibras, proteínas, niacina, vitaminas C, E e K, sódio, potássio, cálcio, cobre, ferro, magnésio e zinco.

Devido à sua ação anti-inflamatória, o açafrão pode ser usado no tratamento de dores articulares e musculares, além de inflamações em geral.

Trata a dor da artrite e inflamação

A cúrcuma pode ser consumida sem interrupção, sem qualquer risco e é extremamente eficaz no combate à dor.

A planta auxilia no processo de resposta de alívio da dor no corpo, artrite, artrose, hérnia de disco, nervo ciático, dores de cabeça e dores nas pernas.

Segundo estudo da Universidade do Arizona, Estados Unidos, a curcumina inibiu a inflamação das articulações em ratos com artrite reumatoide. 

Melhora a saúde digestiva e intestinal

O açafrão possui ação digestiva que ajuda a digerir bem os alimentos, aliviando a distensão abdominal ou indigestão.

Devido à ação anti-inflamatória, o açafrão previne inflamações gastrointestinais, sendo indicado para o tratamento de gastrite, pancreatite e cólon irritável.

Evita o acúmulo de gordura nas artérias

Por ser um potente anti-inflamatório natural, o açafrão ajuda a diminuir a aterosclerose, que é o entupimento das artérias.

Esse problema é causado por uma inflamação crônica que ocorre devido à formação de placas de gordura nas artérias.

O açafrão age na redução dos níveis de LDL oxidado, uma molécula de gordura que se acumula nas artérias. 

Desse modo, impede o desenvolvimento das placas.

O açafrão-da-terra possui vários outros benefícios:

  • Fortalece o sistema imunológico
  • Diminui o mau colesterol
  • Evita o diabetes 
  • Protege o coração 
  • Facilita a perda de peso
  • Aumenta a capacidade antioxidante do corpo
  • Evita envelhecimento precoce 
  • Auxilia no combate à ansiedade e depressão

Chá de alecrim com açafrão

Aposte nos benefícios do alecrim e do açafrão-da-terra para aliviar as dores musculares e também prevenir as inflamações no organismo.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de açafrão fresco ralado – caso não encontre, pode usar o açafrão em pó, mas tem que ser puro, sem misturas
  • 1 colher (sopa) de alecrim – pode ser seco ou fresco
  • 300 ml de água

Veja aqui como cultivar açafrão orgânico em casa

Modo de preparo:

Coloque a água em uma panela, adicione o açafrão, o alecrim e ferva por dez minutos.

Deixe esfriar, coe e tome em seguida, duas vezes ao dia.

Se quiser adoçar use mel orgânico ou açúcar mascavo, porém sem exageros.

Se você quiser preparar esse chá em quantidades maiores, é só dobrar as medidas dos ingredientes.

Entretanto, ele só pode ser conservado por no máximo 12 horas.

Importante: essa infusão apenas potencializa o tratamento e não substitui uma consulta ao médico especialista.

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