Aposte nos benefícios do alecrim e do açafrão para aliviar as dores musculares e também prevenir as inflamações no organismo.
A busca por tratamentos naturais tem atraído muitas pessoas e se tornado cada vez mais popular.
Nesses casos, os chás ou as infusões de ervas e plantas medicinais podem ser uma boa opção caso o problema não seja muito grave.
E o que não falta são elementos naturais que podem ajudar você a se livrar de uma inflamação e/ou dores no corpo.
Além disso, possuem uma grande vantagem em relação ao medicamentos industrializados ou manipulados, pois não causam efeitos colaterais.
Por isso, aposte nos benefícios anti-inflamatórios do chá de alecrim com açafrão-da-terra para acelerar o seu tratamento.
Devido a perfeita combinação de nutrientes, essa infusão ajudará no tratamento de dores articulares e musculares, além de inflamações em geral.
Benefícios do alecrim
O alecrim é muito conhecido devido às propriedades que apresenta.
A erva tem ação antisséptica, estimulante, expectorante, diurética, descongestionante e relaxante muscular.
Todos esses benefícios estão associados à presença de compostos ativos na planta, como:
- Borneol
- Cânfora
- Cineol
- Mirceno
- Pineno
Devido a todas essas substâncias, o alecrim fornece os seguintes benefícios:
Anti-inflamatório e analgésico
O alecrim possui ácido carnósico, que reduz o os níveis de ácido nítrico, que é um agente que causa inflamações no corpo.
Quando combinado com outros compostos anti-inflamatórios, por exemplo, ajuda no tratamento de artrite, dor muscular, dores de cabeça e hemorróidas.
Além do mais, devido à presença de salicilato, um composto bastante parecido como aspirina, o alecrim auxilia no alívio da dor.
Melhora a circulação sanguínea
O alecrim contém propriedades anticoagulantes que agem como um estimulante para o sistema circulatório.
Com isso, ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e fornece um impulso de energia, melhorando a capacidade do organismo de fazer a automanutenção.
Além disso, também colabora para que haja a oxigenação adequada das extremidades do corpo.
Ajuda na digestão
Devido às propriedades antiespasmódicas e carminativas, o alecrim é excelente para pessoas que sofrem de indigestão, constipação, inchaço e cãibras.
A planta ajuda a melhorar problemas digestivos e também a absorção de nutrientes, aliviando a inflamação no intestino.
Relaxante
O alecrim, como já descrito, possui propriedades analgésicas devido ao salicilato.
Por isso, proporciona relaxamento ao corpo, ajudando a diminuir os níveis de hormônios do estresse.
Fortalece o sistema imunológico
O alecrim é rico em substâncias antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, principalmente em pessoas que têm a imunidade baixa.
Além do mais, devido à sua ação expectorante, auxilia no tratamento da tosse, gripe e asma.
Veja outros benefícios do alecrim:
- Melhora a concentração e memória
- Equilibra a pressão arterial
- É diurético e ajuda a digestão
- Auxilia a menstruação
- Reduz gases intestinais
- Trata hemorroidas
- Reduz o mau hálito
Importante:
O chá ou tintura de alecrim não deve ser consumido por gestantes ou lactantes, menores de 12 anos, prostáticos e pessoas com diarreia.
Quando ingerido em excesso, pode causar irritações gastrointestinais e nefrite.
Benefícios do açafrão
O açafrão-da-terra, conhecido também como cúrcuma, é rico em curcumina, substância com forte ação anti-inflamatória.
A especiaria contém fibras, proteínas, niacina, vitaminas C, E e K, sódio, potássio, cálcio, cobre, ferro, magnésio e zinco.
Devido à sua ação anti-inflamatória, o açafrão pode ser usado no tratamento de dores articulares e musculares, além de inflamações em geral.
Trata a dor da artrite e inflamação
A cúrcuma pode ser consumida sem interrupção, sem qualquer risco e é extremamente eficaz no combate à dor.
A planta auxilia no processo de resposta de alívio da dor no corpo, artrite, artrose, hérnia de disco, nervo ciático, dores de cabeça e dores nas pernas.
Segundo estudo da Universidade do Arizona, Estados Unidos, a curcumina inibiu a inflamação das articulações em ratos com artrite reumatoide.
Melhora a saúde digestiva e intestinal
O açafrão possui ação digestiva que ajuda a digerir bem os alimentos, aliviando a distensão abdominal ou indigestão.
Devido à ação anti-inflamatória, o açafrão previne inflamações gastrointestinais, sendo indicado para o tratamento de gastrite, pancreatite e cólon irritável.
Evita o acúmulo de gordura nas artérias
Por ser um potente anti-inflamatório natural, o açafrão ajuda a diminuir a aterosclerose, que é o entupimento das artérias.
Esse problema é causado por uma inflamação crônica que ocorre devido à formação de placas de gordura nas artérias.
O açafrão age na redução dos níveis de LDL oxidado, uma molécula de gordura que se acumula nas artérias.
Desse modo, impede o desenvolvimento das placas.
O açafrão-da-terra possui vários outros benefícios:
- Fortalece o sistema imunológico
- Diminui o mau colesterol
- Evita o diabetes
- Protege o coração
- Facilita a perda de peso
- Aumenta a capacidade antioxidante do corpo
- Evita envelhecimento precoce
- Auxilia no combate à ansiedade e depressão
Chá de alecrim com açafrão
Aposte nos benefícios do alecrim e do açafrão-da-terra para aliviar as dores musculares e também prevenir as inflamações no organismo.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de açafrão fresco ralado – caso não encontre, pode usar o açafrão em pó, mas tem que ser puro, sem misturas
- 1 colher (sopa) de alecrim – pode ser seco ou fresco
- 300 ml de água
Veja aqui como cultivar açafrão orgânico em casa
Modo de preparo:
Coloque a água em uma panela, adicione o açafrão, o alecrim e ferva por dez minutos.
Deixe esfriar, coe e tome em seguida, duas vezes ao dia.
Se quiser adoçar use mel orgânico ou açúcar mascavo, porém sem exageros.
Se você quiser preparar esse chá em quantidades maiores, é só dobrar as medidas dos ingredientes.
Entretanto, ele só pode ser conservado por no máximo 12 horas.
Importante: essa infusão apenas potencializa o tratamento e não substitui uma consulta ao médico especialista.