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Chá de aipo – traz inúmeros benefícios e ajuda a emagrecer com saúde

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O chá de aipo é um potente desintoxicante natural.

Quando o objetivo é perder peso, não é segredo para ninguém que os vegetais são os alimentos que mais auxiliam nesse processo, pois são fonte de vitaminas, minerais, antioxidantes e outras substâncias essenciais que estimulam o bom funcionamento do organismo para a queima de gorduras.

Pensando nisso, no artigo de hoje vamos ensinar como fazer o chá de aipo e também como ele pode ajudar para um emagrecimento saudável.

Pelo fato de ter poucas calorias e não possuir gorduras, o aipo é um excelente alimento de apoio a dieta, já que sua riqueza nutricional estimula várias tarefas do corpo para perder os quilos extras com mais facilidade.

Conheça seus principais benefícios:

Fonte de Nutrientes

O aipo possui uma alta concentração de água, sódio, cálcio, potássio, ferro, fósforo e vitaminas B e C.

Ele contribui para o fortalecimento do metabolismo e também do sistema imunológico.

Diurético natural

Devido à sua função diurética, o aipo ajuda eliminar as toxinas acumuladas em seu corpo, evitando o inchaço.

Além disso, ele possui efeito laxante.

Ou seja, ajuda o intestino a trabalhar de maneira adequada todos os dias, auxiliando no processo de eliminação das impurezas do seu corpo.

Combate o colesterol

O aipo é composto por ácidos fenólicos, flavonas e flavonóis, que auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL).

Além disso, relaxa os vasos sanguíneos, ajudando a combater a pressão alta e diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.

Trata problemas no sistema digestivo

O aipo colabora para minimizar as doenças no sistema digestivo, podendo suavizar os gases, as dores no estômago, a anemia, a anorexia, a pedra nos rins, entre outros.

Por que o aipo ajuda a emagrecer?

De acordo com o ponto de vista nutricional, um dos principais benefícios do aipo tem a ver com a sensação de saciedade que suas fibras e o alto teor de água oferecem.

O aipo, porém, deve ser potencializado com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.

Além disso, é importante destacar que ele tem ação diurética depurativa, que estão atribuídas ao grande teor de óleos essenciais que estão presente nas folhas, no talo e nas sementes.

Por isso, o consumo frequente de aipo contribui para regular os processos metabólicos do corpo e ajuda o organismo a se desfazer das gorduras em excesso.

Receita de chá de aipo para emagrecer

O chá de aipo caracteriza-se por ser uma bebida refrescante, que pode ser consumida quente ou fria.

Além do mais, serve como complemento para dietas voltadas ao emagrecimento saudável.

Ingredientes:

  • 3 talos de aipo
  • 1 litro de água
  • Suco de 1 limão
  • 1/2 colher de gengibre em pó – opcional

Modo de preparo:

Lave bem os talos do aipo e corte em pedaços pequenos.

Coloque a água para ferver e, quando chegar à ebulição, acrescente o aipo picado, abaixe o fogo e deixe ferver por dez minutos.

Se optar por adicionar o gengibre, coloque na panela dois minutos antes de desligar o fogo.

Quando a fervura atingir o tempo programado, retire do fogo e deixe repousar  por dez minutos.

Adicione o suco de limão.

Tome uma xícara em jejum todas as manhãs.

O restante, você pode tomar durante o dia, antes das principais refeições.

Para uma dieta regular, tome o chá durante 15 dias seguidos, faça uma pausa de 15 dias e comece novamente, sempre seguindo esse mesmo conselho.

Importante: Leve em consideração que o chá de aipo não é uma bebida milagrosa.

Ela auxilia na perda de peso, e irá te ajudar conforme o estilo de vida adotado para alcançar seu objetivo de emagrecer de maneira saudável.