quarta-feira, 26 janeiro 2022
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Benefícios da alface (com receitas caseiras)

A alface (Lactuca sativa) é rica em vitaminas e fonte de ferro e minerais.

PROPRIEDADES

  • Tem um grande poder de limpar os intestinos.
  • Fortalece o sistema nervoso e a musculatura.
  • Ajuda a digestão.
  • É um grande calmante para os nervos.
  • Combate a insônia.
  • É indicada contra as doenças do coração e dos rins.
  • O cataplasma de alface é indicado para contusões, inchaços, irritações, queimaduras e rubores da pele. Esse cataplama também é um bom antirrugas e rejuvenescedor. O uso dele duas vezes por semana também resulta numa melhora geral do estado da pele.

MODO DE USAR

  • Para insônia, fazer um chá fervendo rapidamente duas folhas de alface fresca em uma xícara de água. Tomar morno na hora de deitar-se.
  • A salada de alface deve ser temperada com pouco azeite, vinagre e sal.
  • Para fazer o cataplasma, basta ferver por cinco minutos algumas folhas de alface com pouca água. Deixar amornar, untar as folhas com azeite de oliva, estender sobre uma gaze e aplicar na região atingida ou no rosto. Deixar agir por mais ou menos uma hora.
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