Esta bebida, além de amenizar os efeitos da abstinência pelo cigarro, ajuda a parar de fumar.
Inúmeros fumantes querem pôr um fim à sua dependência em nicotina, mas infelizmente a maioria fracassa quando tenta.
A dificuldade em largar o vício é encontrada no teor de nicotina, pois após muitos cigarros o organismo se adapta a essa substância e fica quase incapaz de funcionar sem a sua presença.
Por isso, devido a essa necessidade, quanto mais a pessoa fuma, mais nicotina ela precisa para seu corpo se sentir bem.
Portanto, quando você resolve parar de fumar de uma hora para outra, seu organismo reage de forma inquieta e com ânsia pelo produto.
Números do tabagismo
Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (Opas), o fumo do tabaco é composto por mais de 7 mil produtos químicos.
Desses, pelo menos pelo menos 250 são conhecidos por serem prejudiciais e 69 são responsáveis por causar câncer.
Ainda de acordo com a Opas, o tabaco é o responsável por mais de 8 milhões de mortes por ano.
Dessas, mais de 7 milhões morrem devido ao uso direto do cigarro.
E cerca de 1,2 milhão de mortes são consequência de não fumantes expostos ao fumo passivo.
O fumo passivo é a fumaça aspirada do cigarro.
Ressalte-se que não existe um nível seguro de exposição passiva à fumaça do tabaco.
Em adultos, o fumo passivo é o responsável por causar doenças cardiovasculares e respiratórias, além de doença coronariana e câncer de pulmão.
Em mulheres grávidas, pode provocar o baixo peso da criança.
á em bebês, pode causar morte súbita.
Outro dado preocupante, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca) é que no Brasil, cerca de 428 pessoas morrem todos os dias devido à dependência da nicotina.
As principais causas são o câncer, doença cardíaca e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
Porém, há uma boa notícia para o Brasil.
Segundo o Ministério da Saúde, o brasileiro reduziu em 40% o hábito de fumar e mantém tendência de queda.
Remédio caseiro para parar de fumar
Geralmente, quando as pessoas desejam largar o vício, optam por remédios comerciais, porém o preço não ajuda muito e o tratamento pode demorar meses.
Por isso, você pode adotar alguns remédios naturais, sem efeitos colaterais e muito mais econômicos.
A bebida curativa que ensinaremos a seguir ajuda a amenizar os efeitos da abstinência pelo cigarro.
Ingredientes:
- 1 colher de (chá) de cúrcuma em pó
- 2 colheres de (sopa) de mel
- 1 lasca de gengibre
- 1 cebola
- 500 ml de água
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma panela com água fervente.
Em seguida, ferva em fogo baixo durante 45 minutos, ou até que a mistura fique espessa.
Depois, deixe a bebida descansar por 30 minutos, coe e beba duas colheres (de sopa) pela manhã e toda vez que sentir vontade de fumar.
Eficácia deste remédio
O sabor intenso dessa bebida vai te estimular a não acender um cigarro.
Isso é possível devido às propriedades dos ingredientes.
Cúrcuma
A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, possui efeito expectorante e anti-inflamatório.
Desse modo, ajuda os pulmões a liberarem os depósitos de nicotina e outras partículas tóxicas quando tossimos.
Além disso, a cúrcuma reduz a inflamação no organismo, evita o acúmulo de colesterol ruim e ajuda diminuir o risco de câncer.
Mel
O mel ajuda a melhorar o funcionamento dos órgãos e tecidos essenciais.
Ele ajuda a proteger contra as doenças cardiovasculares.
Além disso, é rico em propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.
Gengibre
O gengibre é rico em antioxidantes, com isso auxilia na redução das toxinas acumuladas no corpo.
Devido ao sabor forte, o gengibre causa a sensação de saciedade no paladar, distraindo o desejo pelo cigarro.
Além disso, ele diminui a ansiedade e as náuseas, sintomas comuns da abstinência da droga.
Cebola
A cebola possui propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar a nicotina do pulmão.
Ela também é rica em fitoquímicos, como flavonoides que protegem contra doenças graves, inclusive o câncer.
Segundo o estudo do Instituto Federal do Maranhão (IFMA), a cebola possui compostos sulfurados que são capazes de inibir as células cancerosas de se desenvolverem no organismo.
Dicas para evitar a vontade de fumar
- Evite locais com muitos fumantes: ficar próximo à tentação nos primeiros dias sem cigarro pode ser muito difícil, por isso evite frequentar lugares com fumantes
- Quebre a rotina: algumas pessoas fumam logo ao acordar, no café da manhã e outros após o almoço. Por isso, quebre esses maus hábitos, mude o local das refeições e varie os pratos e os horário de suas atividades
- Concentre-se em outra atividade: distraia-se com alguma atividade que exija concentração. Se tiver vontade de fumar, consuma a bebida que ensinamos.
- Pratique exercícios físicos: praticar atividades físicas é bom tanto para o corpo quanto para a mente.
- Tenha autocontrole: a motivação para parar de fumar fará você ser bem-sucedido
- Sempre tente mais uma vez: caso caia em tentação com o cigarro, não desanime, tente mais uma vez
Benefícios diretos de parar de fumar
- a pressão sanguínea e a pulsação irão voltar ao normal
- seu sangue irá ficar limpo de nicotina
- o nível de oxigênio no sangue vai normalizar
- seu olfato irá perceber melhor os cheiros e seu paladar vai degustar a comida melhor
- a respiração fica mais fácil e a circulação melhora
- o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou
- o risco de câncer se aproxima ao de quem nunca fumou
Além dessa receita natural, não esqueça que a sua força de vontade é importantíssima para parar de fumar.
Portanto, que tal mudar seus hábitos para melhorar a saúde?
Comece agora mesmo e boa sorte!
