Para isso, basta ter uma bucha vegetal e sabonete.
Comece molhando todo o corpo. Depois ensaboe a bucha vegetal – que pode ser comprada em supermercados, feiras, farmácias e lojas de artigos de beleza – e esfregue bem todas as partes do corpo girando a bucha no sentido horário.
Em primeiro lugar o rosto, depois o pescoço, os ombros (massageando bem aquelas partes que ficam tensas, duras), os braços, as mãos, o busto, a barriga, as costas (se possível, abaixe-se um pouco, esticando a coluna, e massageie bem as áreas doloridas), as pernas, os pés, sem esquecer nenhuma parte, até os dedos e a planta do pé.
Enquanto massageia o corpo, pense em coisas boas, em como é bom renovar as energias com um banho, em como é ótimo ser saudável. Acredite que esse banho lhe trará muita energia e coragem.
Se estiver tomando banho morno, evite esfregar muito o rosto, pois, como a água morna e quente abre os poros, a pele fica mais suscetível a arranhões.
Para completar, amacie a planta dos pés com pedra-pome, esfregando bem as partes duras e as rachaduras.
Depois se ensaboe, desta vez sem a bucha, e termine o banho com uma ducha fria.
Ao sair do banho, pense que você está purificado, limpo e disposto para enfrentar o que vier.
O resultado é uma pele macia. Para completar, use no corpo todo um bom hidratante ou óleo vegetal.
Seguindo essas dicas você se sentirá muito melhor.
Feliz ano-novo! Que 2009 seja um ano maravilhoso para todos, com amor ao próximo, compreensão, prosperidade e muita saúde!
