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Aprenda a fazer um tônico anti-inflamatório de cúrcuma e outros 7 ingredientes

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Você pode combater a inflamação do seu corpo apenas tomando este tônico anti-inflamatório de cúrcuma e outros sete ingredientes.

Você já se perguntou por que deve se preocupar com a inflamação crônica do seu organismo?

Quando a inflamação não é resultado direto de uma determinada doença, como um processo alérgico, por exemplo, ela é considerada crônica.

E aí é que está o problema. 

A inflamação crônica é caracterizada pelas agressões cotidianas às quais nosso organismo é exposto: estresse, má alimentação, poluentes presentes no ar e na água, entre outros fatores tóxicos.

O problema é que ela pode atuar de maneira silenciosa e acabar causando doenças como  Alzheimer e infarto.

A boa notícia é que existe uma maneira muito fácil, natural e deliciosa de acabar com  a inflamação do seu corpo.

Veja quais são os ingredientes e os seus benefícios e aprenda a fazer o tônico anti-inflamatório de cúrcuma. 

Cúrcuma

Primeiro, vamos falar da cúrcuma

Há séculos, a cúrcuma é conhecida por seus benefícios anti-inflamatórios.

O principal componente da cúrcuma é a curcumina, que influencia mais de 700 genes e retarda a atividade e a síntese de enzimas associadas à inflamação.

Pimenta-do-reino

Outro ingrediente importante que faz parte do tônico anti-inflamatório de cúrcuma é a pimenta-do-reino.

Ela ajuda o corpo a absorver toda a curcumina.

Cenoura

Já as cenouras contêm mais betacaroteno do que qualquer outro alimento. 

O betacaroteno é um importante antioxidante que reduz o risco de desenvolver distúrbios relacionados à inflamação e diminui significativamente o estresse oxidativo do corpo.

Além disso, a cenoura é importante para curar problemas digestivos.

Ela hidrata o corpo e rgulariza os níveis de sódio, potássio, fósforo, cálcio, enxofre e magnésio. 

A pectina, presente na cenoura, ajuda a limpar os intestinos, o que protege ainda mais contra a inflamação.

Veja como preparar um suco de cenoura com limão – uma verdadeira fonte de vitaminas.

Gengibre

Além de dar muito sabor ao tônico, o gengibre possui poderosos efeitos anti-inflamatórios.

Pessoas que sofrem de osteoartrite e artrite reumatoide, por exemplo, percebem uma grande melhora em sua mobilidade e sentem muito menos dor quando consomem gengibre regularmente. 

O gengibre aumenta ainda a energia e a vitalidade naturais, é rico em antioxidantes e ajuda a aumentar a libido.

Água de coco

A água de coco é outro importante ingrediente do tônico de cúrcuma. 

Os taninos presentes na água de coco ajudam a reduzir a inflamação, além de fornecer vitaminas e minerais.

E tem mais: esta deliciosa bebida possui propriedades antivirais, antibacterianas e antioxidantes, regula os níveis de açúcar no sangue, pressão sanguínea e colesterol, sem mencionar a hidratação ou reidratação por meio do potássio e outros minerais que ela contém. 

Veja como fazer o tônico anti-inflamatório de cúrcuma

 Ingredientes:                                                            

  • 3 colheres (chá) de cúrcuma moída
  • 4 cenouras descascadas
  • 2 limões descascados
  • Pedaço de gengibre de 3cm descascado (ou 1 colher de chá de gengibre em pó)
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1/2 colher de chá de pimenta-caiena
  • 1 pitada de pimenta-do-reino moída na hora

Modo de preparo:

Esprema a cenoura, o limão e o gengibre. 

Em uma jarra, misture tudo isso com água de coco, pimenta-caiena, açafrão e pimenta-do-reino. 

Beba imediatamente.